Какой вид спорта лучше всего подходит для улучшения настроения?
Ускоренный пульс, напряженные мышцы, учащенное дыхание – типичные реакции организма на физическую активность. Они обусловлены гормональным «коктейлем», состоящим из адреналина, инсулина, кортизола и норадреналина. Однако далеко не все виды спорта улучшают настроение. Почему у человека возникают подобные изменения? Реакция «бей или беги» обеспечила выживание предков и держала тело в полной боевой готовности. Физические реакции на… Читать далее »