Растения, способного заменить мяту, на свете не сыскать. Редко какая трава так ценится в кулинарии и фитотерапии, в ней есть не только характерные аромат и вкус с прохладной свежестью, но и полезные свойства. И отдельную пользу из мяты могут извлечь мужчины.
Что известно о мяте, ее пользе для мужчин и составе растения
Среди объединенных в род Мята (семейство Яснотковые) 20 с лишним дикорастущих и активно выращиваемых человеком (в том числе и декоративных) видов, наибольшее распространение получил культурный гибрид от дикорастущих мяты водной и колосистой — мята перечная.
Ароматерапия, косметология, фармацевтическая промышленность и народная медицина и другие сферы — перечная мята очень востребована.
Но что касается значения в гастрономическом смысле, то здесь мяту перечную теснит колосистая (другие названия — садовая, кудрявая), со времен Древнего Рима известная как пряность для блюд и ароматизатор для алкогольных напитков. Первые блюда и закуски, овощные соленья, макаронные блюда, десерты, а также мясо, к которому удивительно хорошо (особенно к баранине) подать мятный соус. Из мяты даже варят варенье.
Если же говорить о напитках, то для чая можно брать хоть перечную мяту, хоть кудрявую, но вкусовые качества последней многие люди оценивают выше.
Использовать для этих целей можно мяту сухую и свежую, которая, кстати, хорошо сохраняется в заморозке.
Фиточай с мятой может быть дополнен другими растениями и даже чаем зеленым или черным, а любители кофе могут добавить, например, в латте, мятный сироп.
Энергетическую ценность мяты не стоит принимать в расчет — меньше 70 ккал на 100 г, и кроме того, мяту никогда не употребляют помногу.
А для того, чтобы в полной мере оценить ее полезные свойства, достаточно выпивать 1-2 чашечки чая с мятой в день.
Говорить о какой-либо специфической пользе мяты для мужчин непросто, подавляющее большинство свойств растения положительно влияют на здоровье обоих полов.
Но, рассматривая мяту, можно обнаружить и то, что имеет особое значение для мужчин.
И для примера можно обратиться к ее составу:
• витамин А налаживает работу сальных желез головы, которые у мужчин работают интенсивнее, чем у женщин;
• биофлавоноид рутин важен для профилактики заболеваний предстательной железы.
Весомую долю положительных свойств мяты создает эфирное масло, еще точнее, основной его элемент — ментол. Именно он лежит в основе мятных запаха и вкуса.
Содержание масла в листьях и стеблях (в зависимости от разновидности мяты) составляет 1,3-3,75%, в соцветиях — до 6%.
И собирают растения в период, когда концентрация эфирного масла в травке достигает максимума — в канун цветения и во время него.
А еще мяту не намного сложнее чем укроп или лук можно выращивать на подоконнике.
Клетчатка мяты не отличается способностью влиять на пищеварительные процессы, но хорошо абсорбирует для вывода из организма токсичные вещества, соли тяжелых металлов и радионуклиды.
Примечательно, что растение, называемое лимонной мятой, в действительности является мелиссой, принадлежащей вообще к другому роду (Мелисса).
Заблуждения и путаница происходят от некоторой схожести внешнего вида и аромата трав, но биологические их характеристики, как и полезные с вредными свойствами, различны.
При каких заболеваниях будет польза от мяты для мужчин
Мята оздоравливает сердечно-сосудистую систему, нормализуя ритм и укрепляя мышцу сердца, оказывая сосудорасширяющее действие и препятствуя отложению холестериновых бляшек.
Благодаря болеутоляющему, противовоспалительному и спазмолитическому свойствам мяты, она может быть рекомендована при множестве заболеваний и расстройств, для восстановительных периодов после травм и операций, а также ко времени интенсивных тренировок и физического труда.
Мята превосходно влияет на желудочно-кишечный тракт и к ее свойствам, которые заметны не только в период употребления растения, но на протяжении длительного времени после прекращения его приема, относятся:
• нормализация перистальтики кишечника;
• уменьшение процессов брожения;
• снижение реакции на питание, вызывающее метеоризм;
• облегчение симптомов изжоги;
• возбуждение аппетита;
• стимулирование выработки желудочного сока;
• улучшение усвояемости тяжелой, жирной и жареной пищи.
Как еще проявляется польза мяты для мужчин
Хорошо известно свойство мяты освежать дыхание и происходит это в результате не только перекрытия неприятного запаха прохладной свежестью, но и благодаря способности мяты уничтожать бактерии, вызывающие дурной запах.
Но не только поэтому растение можно обнаружить в составе зубных паст и ополаскивателей для полости рта, жевательных резинок.
Мята также способна укрепить зубную эмаль, предотвратить развитие кариеса, уменьшить кровоточивость дёсен.
Мужчинам, как и женщинам, стоит обратить внимание на популярный напиток из мяты, имбирного корня, меда (по вкусу заменяем тростниковым сахаром) и лимона.
Комплекс биологически активных веществ содержащихся в нем:
• активирует сжигание жиров;
• ускоряет процессы метаболизма (включая выработку энергии из еды);
• служит профилактике авитаминоза;
• действует как антиоксидант;
• улучшает поступление к клеткам кислорода.
Все это вместе логично приводит к снижению веса и приближает желанные результаты спортивных и фитнес-тренировок.
Важно отметить свойство мяты положительно влиять на усвояемость белковой мясной пищи и на усвояемость из растительных продуктов витамина D, необходимого для наращивания мышечной массы.
Также, регулярное употребление мяты, способствует:
• понижению артериального давления;
• облегчению симптомов остеохондроза и радикулита;
• нормализации свертываемости крови.
Мята отлично снимает тошноту любого происхождения, а ее свежий запах избавляет от головокружения и даже способен предотвратить обморок.
Экстракт растения нередко включают в состав препаратов против кинетоза (болезненного укачивания или морской болезни), а при регулярном употреблении стоит надеяться на улучшение работы вестибулярного аппарата, что может оказаться очень важно для водителей, поклонников верховой езды и горнолыжного отдыха.
В летнею жару охлажденный чай с мятой и кубиками льда не только утоляет жажду, тонизирует и освежает. Он оберегает от перегрева и обезвоживания, стимулирует потоотделение, необходимое для естественного охлаждения и улучшает работу дыхательной системы при духоте, повышенной влажности воздуха.
Зимой же горячий мятный чай снижает риск заболеть в результате переохлаждения.
Если же недуг настиг, мяту можно использовать для:
• сбивания жара (рекомендуется заваривать вместе с липой);
• снятия озноба;
• уменьшения отечности, боли и першения в горле.
Эфирное масло мяты используют для ингаляций с целью очистить легкие и бронхи, с ментолом существует множество леденцов и пастилок от кашля.
Мята хорошо воздействует на нервную систему, стабилизируя ее после утомительного умственного труда и стрессовых нагрузок. Растение эффективно при бессоннице и тревожных сновидениях.
По мнению психологов, благодаря мяте можно избавиться от неврозов и хронической усталости, часто сопутствующих руководящим должностям с большой ответственностью.
В чем заключается вред мяты для мужчин
Довольно распространено мнение о том, что вред мяты для мужчин выражается в нарушении здоровья в интимной сфере, что может привести к импотенции и даже бесплодию.
Последние исследования ученых, к сожалению, отчасти подтверждают это.
Дело в том, что с одной стороны, мята содержит значительное количество фитоэстрогенов, являющихся аналогами женских гормонов, а с другой стороны, растение понижает уровень тестостерона, гормона, ответственного за многие мужские черты — особенности телосложения, голоса и распространенного волосяного покрова.
Кроме того, успокаивающее воздействие мяты может выражаться, как уже было сказано, в некотором угнетении психоэмоционального состояния, что может затронуть и снижение полового влечения.
Однако, никоим образом мята не может сделать человека бесплодным.
Но вред мяты для мужчин проявляются только при продолжительном ее употреблении в большом количестве, иными словами, если на протяжении пары месяцев не выпивать ежедневно по 5 чашек крепкого мятного настоя, ничего плохого не случится.
И более того — благодаря свойствам растения лечить нарушения кровообращения и снимать нервное напряжение и усталость, нередко ответственные за эректильную дисфункцию, мужчины могут рассчитывать на положительное влияние мяты на интимные способности.
Но передозировка мяты вредна не только этим и не только для мужчин, но и для женщин.
Обычно, вслед за избыточным ее употреблением, следует ряд симптомов:
• головокружение;
• сильная слабость;
• тошнота и иногда — рвота;
• высыпания на коже.
В этом случае нужно просто на несколько дней отказаться от мяты в любом виде.
Из-за ярко выраженных седативных свойств, есть в мяте вред для мужчин много времени проводящих за рулем авто, занятых на опасных, требующих повышенной скорости реакции и концентрации внимания работах, ее нельзя принимать и тем, кто увлечен экстремальными видами спорта.
Если речь идет не о минимальных добавках мяты, например, как ароматизатора в пряниках или зубной пасте, а об употреблении ее с лечебными целями, например, в виде чая, то через 2-3 недели стоит с ней сделать перерыв на 1-2 недели, поскольку при длительном применении организм привыкает к ней и так снижается эффективность свойств растения.
Также, противопоказаниями к употреблении мяты, являются:
• ряд заболеваний ЖКТ с повышенной кислотностью желудочного сока;
• ожирение 2 и 3 степени;
• гипотония (длительное время пониженное артериальное давление);
• варикозное расширение вен на ногах.