Почему многие не могут похудеть после родов? Анализируем ошибки.


Чт, 29 дек 2016 Автор: Анастасия Виноградова

Многие молодые мамы часто переживают по поводу появившегося лишнего веса.

Погрустят немного и успокаивают себя тем, что избыточный вес после родов – это нормально. Но ведь почему – то нередко мы видим женщин с ребенком на руках, у которых с фигурой идеальный порядок. Они выглядят такими стройными, словно и не рожали вовсе. В чем причина?

Может быть, у них просто такая особенность обмена веществ? Ан, нет! Просто эти мамочки знают о самых распространенных ошибках «своих товарищей по тылу», в результате которых вес набирается очень быстро.
 
Ошибка первая. Многие молодые мамы думают, что с рождением ребенка сидячий образ жизни гарантирован. А с ним и совершенно ненужные килограммы. А если взглянуть на ситуацию с другой стороны? Разве многочисленные стирки – глажки детских вещей, подмывание ребенка несколько раз в день, периодическое приготовление свежей еды для любимого чада заставляют сидеть мамочек на одном месте и неизбежно полнеть? Что Вы на это скажете?
 
Ошибка вторая. Многие мамы считают, что причина кормления грудью обязывает кушать часто и в больших количествах. Это не совсем так. Кушать, конечно, теперь придется за двоих, но кто сказал, что это должна быть жирная и калорийная пища? Можно ведь, после употребления требуемого суточного количества калорий, дальше кушать не котлеты и масляные блинчики, а фрукты и каши? При таком подходе можно и вдоволь поесть, и килограммы не набирать.
 
Ошибка третья. Из за того, что все время почти полностью посвящается ребенку, в течение дня элементарно не хватает времени нормально покушать. И сей момент вкушения пищи обычно передвигается далеко за полночь, на сон грядущий. Да, такое дело случается достаточно часто и несет за собой всем известные полследствия. Чтобы этого не случилось, обязательно в день нужно выкроить хотя бы 20-30 минут на нормальное принятие пищи.
 
Ошибка четвертая. Рождение ребенка часто сопровождается строгим ведением бюджета. А меню обычно состоит из «пищи богов – еды студентов» - макарон и картошки. Конечно, бывает и такое. Но недорогие и очень полезные капусту, морковь, свеклу и яблоки еще никто не отменял.

Учтите чужие ошибки и к вам вернется ваша прежняя фигура без особых усилий.  




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома