Диета для кормящих – правила, полезные и запрещенные продукты, ежедневный рацион. Как подобрать диету с учетом потребностей кормящей мамы и малыша
Как питаться правильно, используя только те продукты, которые не навредят ребенку, но при этом иметь разнообразный рацион? С этой дилеммой сталкиваются многие кормящие мамы. Да еще неплохо бы сбросить вес, набранный во время беременности и вернуть себе прежнюю форму. Но ведь жестко ограничивать количество калорий в этот период нельзя. Решением станут правила диетического питания для… Читать далее »