Низкий уровень витамина D чаще встречается у детей с избыточным весом


Вт, 27 дек 2016

Дети и подростки с избыточным весом и ожирением чаще имеют низкий уровень витамина D, чем их сверстники со здоровым весом, говорит новое исследование.

Витамин D требуется для здоровья костей. Так как кости растут интенсивно в детстве и подростковом возрасте, выявить и лечить недостаток витамина Д в этом периоде особенно важно. Установлена связь дефицита этого витамина с такими хроническими заболеваниями, как высокое кровяное давление, сахарный диабет 1 типа и рассеянный склероз.

Проанализировав данные более чем 12000 детей и подростков в возрасте 6-18 лет, ученые располагают следующей информацией: около 21% детей со здоровым весом испытывают дефицит витамина D, а также 29% из числа тех, кто имеет избыточный вес, 34% из числа страдающих ожирением и 49% из числа страдающих серьезным ожирением.

Трудно предположить, что такие дети страдают от недоедания. Причина в том, что их рацион насыщен калориями, а не питательными веществами.

Исследователь Кристи Tюрер из Юго-западного медицинского центра и Детского медицинского центра Университета Техаса в Далласе рекомендует таким детям пить нежирное молоко. Если они не любят пить простое молоко, она советует добавлять искусственно подслащенные ароматизаторы, которые увеличат калорийность порции всего лишь на 15 калорий. Неподслащенное соевое и миндальное молоко также является хорошим источником витамина D и кальция.

Вторая рекомендация детям с избыточным весом и дефицитом витамина D ‒ больше бывать на улице. Солнце ‒ это тоже источник витамина D. Тюрер говорит, что прежде чем воспользоваться солнцезащитным кремом, дети должны побыть на солнце минут 10-15.

Что касается добавок, содержащих витамин D, то по поводу их применения лучше проконсультироваться с врачом во избежание передозировки.



Так же узнайте...