С наступлением беременности на женщину ложиться большая нагрузка, поэтому она должна хорошо и полноценно кушать.
В рацион питания должны входить фрукты, овощи, и прочие полезные продукты.
Но многие задают вопрос, а все ли продукты безопасны для здоровья мамы и будущего малыша?
Причем сомнение возникает по поводу цитрусовых, а именно лимона.
Не все знают, можно ли лимон беременным и кормящим.
Лимон при беременности — польза
Если наблюдается недостаток витамина С в организме то женщину может тянуть на цитрусы, а именно на лимоны, таким образом организм пытается восполнить недостаток витамина. Лимон содержит в себе много полезных свойств, и вряд ли кому то он принесет значительный вред.
Так, например, витамин С, которого так много в лимоне, помогает организму в борьбе с инфекциями. Организм не только может сопротивляться перед проникновением многих бактерий, но еще у него повышается иммунитет. Помимо этого, за счет аскорбиновой кислоты можно избавиться от нежелательных отеков. А еще рекомендуется кушать много цитруса, если в желудке понижена кислотность.
Всем известный целитель Авиценн утверждал, что лимоном можно вылечить больное сердце, подагру, ревматизм и многие другие неприятные заболевания. В древние времена наши бабушки использовали лимон для того, чтобы ускорить заживление ран и избавиться от кожных заболеваний.
Фитотерапевты настаивают на том, что необходимо как можно чаще вдыхать запах цедры от лимона — это может снять стресс и успокоит вас во многих ситуациях.
Помимо того, что перечислено выше, еще лимон нормализует работу пищеварительного тракта, оказывает положительное влияние на печень.
На протяжении нескольких десятков лет лимон использовали при беременности — для того чтобы избавиться от тошноты и токсикоза. Поэтому если проснувшись утром, вас мучает сильный токсикоз, просто съешьте одну дольку лимона и через некоторое время все пройдет.
Вы так сильно хотите лимон? Пейте чай и добавляйте туда несколько капель его сока. Это достаточно полезно, особенно если за окном зима, ведь благодаря аскорбиновой кислоте можно обезопасить себя от нежелательных простудных заболеваний. Но помните о том, что в сильно горячей воде все полезные качества потеряются, поэтому подождите, пока ваш чай приостынет.
Если у вас возник вопрос, можно ли лимон беременным и кормящим, то ответить на него можно положительно, но только в небольших количествах, и после того, как посоветуетесь с врачом.
Лимон при беременности: не опасно ли?
Каждая женщина должна помнить о том, что в народной медицине бытует мнение, для того чтобы задержать менструацию, необходимо несколько дней подряд кушать лимон с цедрой (делать утром на тощак). Действительно есть те, кто испробовал этот метод на себе много раз, все в один голос утверждают, что он действительно действует. Именно поэтому опытные врачи остерегаются, когда беременные женщины вдруг захотели съесть лимон.
Несмотря на столь много положительных качеств, не всегда можно использовать продукт в качестве восполнения витаминов:
1. Если кушать лимон больше чем положено, то уровень аскорбиновой кислоты в организме превысит допустимую планку, а это не сосем полезно, и скорее даже опасно.
2. У многих беременных женщин может возникнуть аллергия на лимон. Это очень нежелательно, ведь у малыша еще в утробе может сформироваться чувствительность ко всему цитрусовому. После рождения, ребенок, скорее всего, ни когда не сможет кушать ни мандарины, ни лимоны.
3. После поедания лимона возникает изжога.
Следуя из этого можно сделать вывод, что если у будущей мамы наблюдаются проблемы с желудочно кишечным трактом, то следует ограничить себя от употребления данного фрукта. Ни в коем случае нельзя кушать лимон, если у вас гастрит, повышенная кислотность, панкреатит или язва. Если фрукты поступают в организм в большом количестве, то вероятнее всего возникнет тошнота и рвота.
Беременные с повышенным артериальным давлением также должны ограничить себя.
Лимон при кормлении
Большинство врачей настойчиво советуют кормящим мамам не кушать лимон, так как это достаточно сильный аллерген. Однако было замечено, что если беременная женщина во время вынашивания своего малыша кушала лимон, то вероятнее всего, после рождения ребенок на него ни как не отреагирует.
Для того чтобы понять, можно ли лимон при кормлении грудью, нужно вводить его очень аккуратно и небольшими порциями. Для начала попробуйте добавить его в свой чай. Но как уже было сказано выше, чтобы не потерять его полезные свойства, сперва немного остудите воду. Если после выпитой кружечки у малыша не возникла аллергия, то вы может смело кушать лимон в чистом виде.
Полезные свойства лимона
Лимон содержит в себе много полезных качеств, которые просто нельзя не отметить:
1. Благодаря содержанию витамина С, иммунитет повышается и делается более устойчивым.
2. Вещества, входящие в его состав, очищают печень.
3. Из организма выводятся все накопленные токсины и шлаки.
4. Для того чтобы отказаться от употребления соли, вы смело можете заменить ее на лимон.
5. Происходит укрепление стенок сосудов.
6. Предотвращает развитие варикоза.
Можно ли лимон беременным и кормящим чай с лимоном
Каждая женщина безумно рада, когда наконец-то заканчиваются долгожданные 9 месяцев, и на свет появляется малыш. Позади остаются прежние тревоги, а впереди молодую маму ждет много новых забот и вопросов. Конечно же, всех волнует, что можно кушать и пить, все ли овощи и фрукты теперь полезны. И как хочется скорее съесть то, чего раньше было нельзя. И казалось бы, даже простой напиток чай с лимоном, вдруг начинает вызывать подозрения.
Напиток с добавлением лимона может помочь кормящей маме, а также беременной женщине, предотвратить развитие простуды. Но пить чай с лимоном стоит осторожно. Если после выпитой кружки вы заметили, что у малыша на щечках появился диатез, то конечно откажитесь от такого напитка.
Важно отметить, возникнуть аллергия у ребенка может даже не на сам лимон, а на чай. Ведь в нем большое количество кофеина, который является точно таким же аллергеном, как и лимон. Поэтому для начала выпейте тот же чай, но без лимона, и понаблюдайте за ребенком.
Помимо этого в магазине много сортов чая с разными добавками, и нет ни какой гарантии, что организм малыша ни как не отреагирует. При вскармливании грудью покупайте простой чай.
Если ни какой реакции на сам напиток нет, добавьте лимон. Но и переживать не стоит, если диатез все-таки появился, попробуйте добавить цитрус еще раз, но спустя несколько недель.
Благодаря теплым напиткам в период лактации, усиливается прилив молока, и если нет противопоказаний, то почему бы немного не побаловать себя и не добавить лимон?
Добавлять лимон при кормлении или нет, конечно же, дело каждого, но нужно в первую очередь заботиться о состоянии здоровья своего ребенка. А если в период беременности и кормления, мама полностью здорова, то все продуты она может кушать спокойно, но только постепенно и небольшими порциями.