Йога и зумба, или как заинтересовать детей фитнесом


Вс, 11 сен 2016

Дети по-прежнему прыгают со скакалкой и играют в мяч, но сегодняшние родители хотят большего. Они организовывают для своих детей спортивные мероприятия, занятия фитнесом, только бы их чада были активными и здоровыми.

По данным центра по контролю и профилактике заболеваний 2009-2010 гг. почти 17% американских детей и подростков страдали ожирением. В то время как многие взрослые сознательно и охотно обрекают себя на страдания, чтобы сбросить хоть немного лишнего веса, то для детей самое главное — весело провести время. По мнению экспертов, выход в том, чтобы сделает фитнес интересным для них.

Важным фактором является также возраст, с которого дети будут приобщаться к интенсивной двигательной деятельности.

Многие исследователи считают, что такая подготовка должна начинаться в дошкольном возрасте.

«Обучение языку дается легче, если начать в раннем детстве, то же самое применимо и к обучению движениям», — утверждает доктор Эвери Фейдженбаум, профессор и научный сотрудник колледжа Нью-Джерси.

Танцы и боевые искусства, по его мнению, идеально подходят для маленьких детей, особенно когда проводятся под руководством инструктора.

Так, Джоди Б. Комитор, бывший учитель начальной школы и основатель Next Generation Yoga, преподает йогу для детей в возрасте от 18 месяцев. «Дети учатся движениям, а йога — это учение, построенное на движении», — сказал Комитор.

Альберто Перлман любит повторять, что зумбатоник, детское направление танцевальной фитнес-программы, для детей в возрасте от 4 до 12 лет — своего рода «лекарство, спрятанное в конфету».

Хотя дети и не хотят следовать за мамой и папой в спортзал, эксперты утверждают, что подрастающему поколению по-прежнему требуется, по меньшей мере, 60 минут физической активности каждый день, от умеренной до интенсивной.

 Поделитесь этим с друзьями:


Также узнайте...