Привычки есть у каждого человека. Среди них много полезных, которые делают нас лучше и увереннее в себе. Но есть привязанности, способные подчинять и портить жизнь. Это абсолютно ненужные, физически и психологически опасные привычки, от которых сложно избавиться.
О самых вредных пристрастиях, курении и алкоголе, пишут и говорят очень много. Зависимые знают о последствиях и сами делают свой выбор. В этой статье мы обойдемся без нравоучений. Просто в очередной раз предупредим о небезопасности злоупотреблений и обратим внимание на другие устоявшиеся формы повседневного поведения.
Выделим 5 самых распространенных привычек современного человека и попробуем убедить в их бесполезности.
-
Общение в социальных сетях и зависание в телефоне
Привычка торчать в интернете и быть онлайн круглосуточно характеризует не только молодое поколение. Сети все возрасты покорны. Сегодня многие просто жить не могут без информационного шума, обилия новостей, лайков и обсуждений вокруг себя. Но мало кому приходит в голову, что это всего лишь иллюзия востребованности и почитания.
Поселившись в сети, люди ограждаются от реальной жизни и лишают себя возможности заняться более приятными делами. Возникает дефицит живого общения, что может вызывать чувство одиночества и тревоги.
Вам звонят и пишут, но редко зовут в гости и не отвечают на приглашения встретиться. Такую дистанционную модель общения человек выстраивает сам и если ничего не предпринять, виртуальный мир и друзья из интернета будут единственной радостью.
Поверьте, жизнь без лайков и красочных фото с показными эмоциями, гораздо интереснее.
-
Шопоголизм
Некоторые с гордостью называют себя шопоголиками и воспринимают свое увлечение ходить по магазинам и совершать необдуманные покупки, как милое чудачество. Тратить деньги и баловать себя действительно приятно. Однако, это не самый лучший вариант избавиться от хандры.
Новинки радуют временно. Есть вероятность, что спустя несколько дней или недель появятся полное равнодушие к приобретенной вещи и угрызения совести по поводу бездарно потраченных денег. Всё пройдет, но повторится.
В этом опасность шопоголизма. Люди, которые придают вещам слишком большое значение и считают, что ежедневные покупки делают их счастливыми, перестают контролировать себя. Привычка овладевает человеком, а это может закончится душевным опустошением. Добро пожаловать, депрессия!
-
Зависимость от наращиваний
Эта привычка больше относится к женской половине и приобретает массовый характер.
В погоне за совершенством современные девушки готовы к любым экспериментам с волосами, ногтями, ресницами и собственным телом. Мгновенные результаты радуют и повышают самооценку, но удлиняя, наращивая, увеличивая объемы и размеры, мы портим данное природой.
Сегодня красоту покупают, за ней устраивают гонки, пытаясь перещеголять друг друга.
Тем временем, индивидуальность теряется, а свое собственное приходит в негодность и требует восстановления.
-
Жизнь в кредит
Еще одна бесполезная привычка, которая не так давно, но очень прочно укоренилась в современном обществе.
Удобные карточные способы расчета и заманчивые банковские предложения стали причиной активно развивающейся кредитной зависимости. Эта иллюзия благополучия лишает самообладания. Контроль над ситуацией теряется и мало кто задумывается, что за купленные мечты и оперативно исполненные желания, придется заплатить в несколько раз дороже.
Важно понимать, то, на что мы занимаем, чаще всего блажь.
Без неё можно обойтись и жить нормально, без долгов и зависимости от ежемесячных платежей.
-
Откладывание на потом
Это одна из самых опасных и бесполезных привычек. Мы сами превращаем свою жизнь в бесконечное ожидание событий и встреч, которые сделают нас счастливее и позволят наслаждаться настоящим. Не существует идеального момента для того, чтобы начать путешествовать, создать семью, открыть свой бизнес или просто выспаться.
Такие события не откладывают ради кучи других дел, обязательных пунктов и целей в вашей жизненной программе. Живите в настоящем, а не по составленному расписанию.
Привычки не передаются по наследству. Как любой навык, они формируются и совершаются подсознательно. Человек даже не задумывается о том, для чего и почему он это делает. Постепенно пристрастия становятся нормой.
Это как обезболивающие средства, которые помогают, но не лечат. К сожалению, попытки завязать с навязчивыми привычками часто оказываются безуспешными. Бороться с ним сложно, но способы есть и мы о них расскажем.
Как избавиться от бесполезных привычек
Уступая соблазнам, люди бессознательно совершают привычные действия и только потом осознают их нелепость и абсурдность.
Очень важно уловить момент, когда от привычек еще можно отказаться.
Если время упущено, попробуйте проанализировать вредность своих пристрастий. В вашем списке негативных последствий, скорее всего, будут значиться следующие пункты:
- Доставляют беспокойство.
- Раздражают окружающих.
- Становятся неуправляемыми и выходят из-под контроля.
- Портят отношения и карьеру.
- Способствуют неразумной трате денег и наносят ущерб бюджету.
Чем больше таких характеристик, тем выше вероятность перестать жить в угоду слабостям.
Будьте готовы к внутреннему сопротивлению. Скорее всего, с некоторыми из привычек расставаться не захочется, а при отсутствии желания, борьба бессмысленна. Проведите инвентаризацию и разделите свои привязанности по значимости. То, что не вызывает беспокойства, оставьте.
Бесполезные увлечения, отнимающие покой, силы и время, лучше устранить или заменить более приятными.
Главное, заполнить образовавшуюся пустоту новыми источниками удовольствий. Их очень много: спорт, коллекционирование, рукоделие, фотография, шахматы, иностранные языки и т.д Даже если вы увлечетесь пазлами, это будет полезно, так как любое хобби расслабляет и снижает уровень стресса.
Меняя старые привычки на новые, не ждите быстрых результатов. Действуйте осторожно, чтобы не травмировать психику и кардинально не менять устоявшийся уклад.
Будьте готовы инвестировать пару месяцев своей жизни для избавления от ненужного.
Если получится, победа за вами. Можете гордиться собственной силой воли и тому, что у вас получиться вырваться из ловушки бесполезных пристрастий.