5 НЕЛЬЗЯ в первую неделю после разрыва


31.10.2016 23:32

Первая неделя разрыва – самый тяжелый период для любой женщины. Ты постоянно натыкаешься на следы бывшего. В голове крутится: "Почему?", "За что?", а если ушла от мужчины ты, то еще: "Откуда у меня столько сил взялось" и "А может я была не права?". Существуют 5 нельзя, которые подходят всех расставшихся: для тех, кого покинули, и тех, кто самовольно вычеркнул себя из стана "парочек".

1. Нельзя думать о прошлом

Свое твои воспоминания, в конечном итоге приведут только к одному – ты уже без него, его больше нет рядом. Думаешь ли ты с негативом или вспоминаешь хорошие моменты, мысли – это поток непрерывный и куда он тебя заведет – неясно. Не надо причинять себе еще бОльшую боль.

Как справиться

Тебе ни в коем случае нельзя вспоминать о нем. Это невероятно сложно, но постарайся напрячься и повторяй про себя заветные слова, которым нас когда-то научила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".

Строй планы на лето, погрузись в работу, кардинально поменяй имидж и прическу. Думай о чем угодно, старайся забивать свою голову какой угодно ерундой.  Если дела обстоят совсем плохо и бывший никак не лезет из головы, есть один выход. Допустим, ты ни слова не понимаешь по-английски – срочно запишись на курсы для продвинутых полиглотов. Занимайся дома, иначе будешь выглядеть полной дурочкой перед своей группой!

2. Ночь – самое опасное время

Согласись, мысли и так очень сложно контролировать, а ночью мозг как будто живет отдельно от организма, это он контролирует тебя, и решает: о чем ты будешь думать, а о чем нет. Кроме того, хорошо забытое, старое ощущение пустой кровати  никак не может действовать благотворно.

Как справиться

Эти страхи в ночи не так сложно побороть, самое важное – уменьшить время пустого пребывания в кровати без сна.

- Приглашай подруг (или друзей) переночевать у тебя

- Пользуйся снотворным

- Вставай раньше, чтобы вырубаться, как только положишь голову на подушку

- Смотри фильмы, читай скучную литературу на диване, отправляйся в кровать только тогда, когда будешь уже невыносимо сонной.

Очень важно, чтобы ты понимала всю важность этих "нельзя" и не давала себе слабины. Зачем тебе причинять себе лишнюю боль? Разлука и так чувство не из приятных.

3. Не звони и не ищи встреч

Тебе (как и ему) необходимо отдохнуть и все обдумать. Вы пришли к этому решению, так как не видели себя как пару. Вам необходимо время, чтобы все понять и со свежей головой принимать окончательные решения.

Как справиться

К сожалению, для данного "нельзя" не существует никакого другого метода, кроме как самоконтроль. Прочитай сроки ниже и вдумайся:

Если он расстался с тобой, то сейчас ты его не вернешь. Это специфика мужчин, они не такие эмоциональные как мы, женщины, и ждать что он кинется к тебе с распростертыми объятьями не приходится. Если бы хотел – давно позвонил сам.

Если ты рассталась с парнем, то звонить тем более не стоит. Тебе нелегко далось это решение. Обдумай все, не позволяй эмоциям управлять тобой. Если ты поспешишь, то возможно тебе придется еще не раз проходить через расставание с этим мужчиной.

4. Нельзя пить грустно

Ты можешь пить, но только так, чтобы потом тебе не было грустно. Твой вечер не должен заканчиваться пьяными звонками бывшему и оплакиванием своей "никчемной жизни". Эти отношения и так причинили тебе боль. Скорее всего, последние месяцы были не самыми приятными в твоей жизни. Быть может, это он, козел такой, заставил тебя страдать. В любом случае – не делай себе хуже. Когда ты видишь какашку, ты же не плачешь и не страдаешь, если расстаешься с ней.

Как справиться

- Выпивай только с проверенными людьми. У тебя наверняка есть друзья, которые наверняка не дадут тебе скучать и расстраиваться. Звони им если хочется.

 - Мало кто знает свою "грустную дозу", но если ты относиться к этим счастливчикам, то тебе повезло. Главное не переборщи.

- Алкоголики страны выявили, что водка в 99% случаев действует на нервную систему угнетающе. После нее ты легче впадаешь в депрессию,  у тебя возникают еще более грустные мысли. Ни в коем случае не пей водку. Очень хорошо, если ты знаешь напитки, которые гарантированно поднимут тебе настроение.

- Просто не пей.

5. Нельзя впадать в депрессию

Некоторые женщины наивно полагают, что смогут сейчас выплакаться, настрадаться всласть, а потом им будет легче. Возможно это и так, вот только никто не может вам гарантировать, что во время этого "горестного буйства" вы не натворите чего-нибудь, о чем потом будете сожалеть. Кроме того, это очень вредно для нервной системы. Хотя бы вы себя пожалейте.

Как справиться

Ну, во-первых, вы должны контролировать себя и помнить о вреде, который наносите своему организму из-за какого-то мужчины, которому нет места в вашей жизни. Общайтесь с друзьями, звоните подругам, если надо, сходите к психологу, только не позволяйте себе болеть. Вашему бывшему на это уже наплевать, если он узнает, то скорее всего подумает что вы какая-то ненормальная. А вам… а зачем вам себя терзать? Будьте сильнее обстоятельств.

Комментарии

o0 01.11.2016
Я примерно так и поступала в свое время. Было сложно но славо богу что все это в далеком прошлом..

Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома