5 НЕЛЬЗЯ в первую неделю после разрыва


Пн, 31 окт 2016

Первая неделя разрыва – самый тяжелый период для любой женщины. Ты постоянно натыкаешься на следы бывшего. В голове крутится: "Почему?", "За что?", а если ушла от мужчины ты, то еще: "Откуда у меня столько сил взялось" и "А может я была не права?". Существуют 5 нельзя, которые подходят всех расставшихся: для тех, кого покинули, и тех, кто самовольно вычеркнул себя из стана "парочек".

1. Нельзя думать о прошлом

Свое твои воспоминания, в конечном итоге приведут только к одному – ты уже без него, его больше нет рядом. Думаешь ли ты с негативом или вспоминаешь хорошие моменты, мысли – это поток непрерывный и куда он тебя заведет – неясно. Не надо причинять себе еще бОльшую боль.

Как справиться

Тебе ни в коем случае нельзя вспоминать о нем. Это невероятно сложно, но постарайся напрячься и повторяй про себя заветные слова, которым нас когда-то научила Скарлетт О'Хара: "Я подумаю об этом завтра".

Строй планы на лето, погрузись в работу, кардинально поменяй имидж и прическу. Думай о чем угодно, старайся забивать свою голову какой угодно ерундой.  Если дела обстоят совсем плохо и бывший никак не лезет из головы, есть один выход. Допустим, ты ни слова не понимаешь по-английски – срочно запишись на курсы для продвинутых полиглотов. Занимайся дома, иначе будешь выглядеть полной дурочкой перед своей группой!

2. Ночь – самое опасное время

Согласись, мысли и так очень сложно контролировать, а ночью мозг как будто живет отдельно от организма, это он контролирует тебя, и решает: о чем ты будешь думать, а о чем нет. Кроме того, хорошо забытое, старое ощущение пустой кровати  никак не может действовать благотворно.

Как справиться

Эти страхи в ночи не так сложно побороть, самое важное – уменьшить время пустого пребывания в кровати без сна.

- Приглашай подруг (или друзей) переночевать у тебя

- Пользуйся снотворным

- Вставай раньше, чтобы вырубаться, как только положишь голову на подушку

- Смотри фильмы, читай скучную литературу на диване, отправляйся в кровать только тогда, когда будешь уже невыносимо сонной.

Очень важно, чтобы ты понимала всю важность этих "нельзя" и не давала себе слабины. Зачем тебе причинять себе лишнюю боль? Разлука и так чувство не из приятных.

3. Не звони и не ищи встреч

Тебе (как и ему) необходимо отдохнуть и все обдумать. Вы пришли к этому решению, так как не видели себя как пару. Вам необходимо время, чтобы все понять и со свежей головой принимать окончательные решения.

Как справиться

К сожалению, для данного "нельзя" не существует никакого другого метода, кроме как самоконтроль. Прочитай сроки ниже и вдумайся:

Если он расстался с тобой, то сейчас ты его не вернешь. Это специфика мужчин, они не такие эмоциональные как мы, женщины, и ждать что он кинется к тебе с распростертыми объятьями не приходится. Если бы хотел – давно позвонил сам.

Если ты рассталась с парнем, то звонить тем более не стоит. Тебе нелегко далось это решение. Обдумай все, не позволяй эмоциям управлять тобой. Если ты поспешишь, то возможно тебе придется еще не раз проходить через расставание с этим мужчиной.

4. Нельзя пить грустно

Ты можешь пить, но только так, чтобы потом тебе не было грустно. Твой вечер не должен заканчиваться пьяными звонками бывшему и оплакиванием своей "никчемной жизни". Эти отношения и так причинили тебе боль. Скорее всего, последние месяцы были не самыми приятными в твоей жизни. Быть может, это он, козел такой, заставил тебя страдать. В любом случае – не делай себе хуже. Когда ты видишь какашку, ты же не плачешь и не страдаешь, если расстаешься с ней.

Как справиться

- Выпивай только с проверенными людьми. У тебя наверняка есть друзья, которые наверняка не дадут тебе скучать и расстраиваться. Звони им если хочется.

 - Мало кто знает свою "грустную дозу", но если ты относиться к этим счастливчикам, то тебе повезло. Главное не переборщи.

- Алкоголики страны выявили, что водка в 99% случаев действует на нервную систему угнетающе. После нее ты легче впадаешь в депрессию,  у тебя возникают еще более грустные мысли. Ни в коем случае не пей водку. Очень хорошо, если ты знаешь напитки, которые гарантированно поднимут тебе настроение.

- Просто не пей.

5. Нельзя впадать в депрессию

Некоторые женщины наивно полагают, что смогут сейчас выплакаться, настрадаться всласть, а потом им будет легче. Возможно это и так, вот только никто не может вам гарантировать, что во время этого "горестного буйства" вы не натворите чего-нибудь, о чем потом будете сожалеть. Кроме того, это очень вредно для нервной системы. Хотя бы вы себя пожалейте.

Как справиться

Ну, во-первых, вы должны контролировать себя и помнить о вреде, который наносите своему организму из-за какого-то мужчины, которому нет места в вашей жизни. Общайтесь с друзьями, звоните подругам, если надо, сходите к психологу, только не позволяйте себе болеть. Вашему бывшему на это уже наплевать, если он узнает, то скорее всего подумает что вы какая-то ненормальная. А вам… а зачем вам себя терзать? Будьте сильнее обстоятельств.

Комментарии

o0 01.11.2016
Я примерно так и поступала в свое время. Было сложно но славо богу что все это в далеком прошлом..


ДАЛЬШЕ - ИНТЕРЕСНЕЕ...