Сладкое усугубляет симптомы ПМС


Вт, 22 июл 2014

Известно, что при ПМС, сопровождается серьезной гормональной перестройкой. У женщин меняется не только настроение, но и вкусовые пристрастия. В частности, многих тянет на сладкое.

По мнению врачей, употребление сахара ведет к постепенному старению кожи, следствием чего становится появление морщин и пигментных пятен. Более того, по мнению медиков, сахар способен усугубить симптомы ПМС. Излишняя тяга к сладким продуктам вызвана повышением эстрогена и нарушением инсулинового баланса, решение этой проблемы превращается в замкнутый круг.

По имеющимся данным, ПМС диагностируется приблизительно у ¾ женщин, почти половина из них жалуется на то, что новое состояние негативно сказывается на качестве их жизни. Часто ПМС сопровождается увеличением веса, поскольку из-за гормональной трансформации женщины начинают употреблять все больше и больше калорий. Справиться с этим, по мнению врачей, можно с помощью употребления продуктов, богатых железом и магнием, таких как брокколи, кунжут и какао-бобы.



Так же узнайте...