Ученые: ранний подъем может стать причиной заболеваний сердца


18.03.2014 11:46

Существуем мнение, что биоритмы жаворонков более благотворно влияют на человеческий организм, чем биоритмы сов. Ряд ученых даже рекомендует совам усилием воли перестраиваться в жаворонков. Однако последние исследования показывают, что относительно ритмов людей, встающих с первым лучом солнца все обстоит не так просто. Японские ученые на основании изучения историй болезни 4000 тыс. людей в возрасте от 20 до 90 лет установили, что ранний подъем может способствовать развитию сердечных заболеваний. Оказалось, что недостаток сна влияет на нагрузку сердечной мышцы.

Также ученые рекомендуют днем устраивать себе тридцатиминутный сон, позволяющий восстановить силы и снизить уровень гормона стресса. По имеющейся статистике дневной сон на 37% снижает возможный риск внезапной смерти.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома