В современном мире есть множество людей, находящихся в серьезной зависимости от компьютеров и смартфонов и которые постоянно ожидают сообщений от друзей и коллег. Это, по мнению специалистов, является серьезным стрессовым фактором. Помочь разрядить обстановку может помочь смена модели поведения. Специалисты рекомендуют сократить количество просмотров почты до трех раз в день и лучше отвечать на все имеющиеся письма, чем на каждое по отдельности.
Имеют данные, что люди, беспрестанно проверяющие электронную почту или отвечающие на звонки руководства между собой имеют схожие неврологические признаки: бессонница, головная боль, излишняя тревожность усталость, проблемы с пищеварением. К таким данным позволил прийти анализ медицинских показателей 124 добровольцев.
Большинство из них были студентами или же выпускниками ВУЗов. Остальные же работали в различных сферах деятельности. Часть участников эксперимента проверяли свой e-mail не более трех раз в день, другая часть – так часто как могли. Затем группы менялись местами.
В результате выяснилось, что те, кто проверял свою почту лишь изредка, психологически ощущали себя значительно комфортнее.