Онкологи: грецкие орехи - залог долгой жизни


Пн, 17 ноя 2014

Эксперты убеждены, что ежедневное употребление в пищу небольшой горсти грецких орехов может обезопасить мужчину от рака простаты. В ходе исследований было доказано, что рацион питания, обогащенный грехами и их маслами, способен тормозить рост злокачественных опухолей. Так, во всяком случае, было у лабораторных грызунов, которых на протяжении 18 недель кормили орехами и маслом грецкого ореха.

Оказалось, что помимо отличного эффекта в точки зрения развития опухолевых заболеваний, орехи существенно снижают в крови уровень холестерина, а также значительно повышают чувствительность к инсулину, тем самым позволяя уменьшить риск возникновения диабета.

В орехах содержится большое количество важных для организма веществ, в том числе кране полезные омега-3 жирные кислоты, способные защищать от рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний.

Любопытно, но эксперимент показал, что если орехи и их масла снижали холестерин и тормозили развитие опухолей, то жир бездействовал. Все это говорит, что цельные орехи функционировали не только благодаря наличию в них жирных кислот. Скорее всего входящие в его состав важные элементы, такие как магний, цинк, селен и клетчатка вместе с омега-3 оказывали положительный эффект на профилактику заболеваний.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома