Гипертония является серьёзным и распространённым заболеванием сердечно-сосудистой системы. Высокое давление оказывает отрицательное влияние на стенки сосудов и приводит к их преждевременному разрушению. Для терапии применяют не только лекарственные препараты, но и народные средства понижающие давление.
Повышенное давление: причины и симптомы
Болезнь может протекать в лёгкой, умеренной или тяжёлой форме. Среди причин можно выделить наследственную предрасположенность, длительный стресс, частые нервно-психические нагрузки. Одной из предпосылок может стать и работа, где человек находится в постоянном эмоциональном напряжении. Кроме этого, риску подвержены люди, которые раньше имели сотрясение мозга.
У женщин причиной высокого давления может стать перестройка организма во время климакса. Повышают нагрузку на работу сердца и сосудов и вредные привычки. Такие как курение, злоупотребление спиртными напитками, пристрастие к пересоленной пище, а также ожирение. Абсолютно нормальным считается показатель артериального давления 120/80 мм. рт.ст. Если цифры выше чем 140/90, можно предполагать наличие патологии.
Основные симптомы гипертонии:
• головная боль;
• боль в сердце;
• головокружение;
• нарушение зрения (появление пелены, мушек и тумана перед глазами);
• озноб;
• проблемы с памятью;
• раздражительность;
• онемение в пальцах или судороги;
• снижение работоспособности;
• шум в ушах.
Очень важно знать и контролировать своё кровяное давление. А если оно повышено, желательно поменять свой образ жизни и проконсультироваться со специалистом. На помощь также всегда придут и народные средства понижающие давление.
Что делать при повышенном давлении: полезные советы
Чтобы предотвратить развитие гипертонии полезно укреплять сосуды, стараться меньше нервничать и избегать стрессов, следить за своим весом и бороться с ожирением, употреблять меньше соли, ограничить приём животных жиров, при необходимости вовремя посещать врача, держать психику под контролем.
Если давление повышается регулярно, желательно исключить из меню горох, тёмное мясо и фасоль. Также снизить потребление сдобы и жирных продуктов. Полезно гулять на свежем воздухе медленным темпом. Не стоит пренебрегать и умеренными физическими нагрузками, вопрос о занятиях спортом нужно обсудить с врачом. От курения и употребления крепких алкогольных напитков, а также кофе и чёрного чая рекомендуется отказаться. Лучшим другом гипертонии является стресс, так как нервные перенапряжения способствуют резким скачкам давления. Поэтому важно научиться контролировать свои эмоции.
Народные средства понижающие давление: лечение травами
В народной медицине часто применяют отвары и настои из трав для лечения гипертонии. Чтобы приготовить лечебное средство потребуется восемьдесят грамм корня девясила, тридцать грамм мёда и пятьдесят грамм овса, который не очищен. Овёс нужно хорошо промыть и залить водой в объёме пяти литров, довести до кипения. После этого нужно дать настояться такому отвару четыре часа. Далее добавить в отвар корень девясила и ещё раз прокипятить, и дать настояться два часа. Процедить и употреблять по трети стакана трижды в день на протяжении двух недель. Этот настой поможет держать артериальное давление в норме, укрепит сердце и поможет снизить холестерин в крови.
Давление хорошо снижает и сбор из следующих ингредиентов: ромашка, почки берёзы, зверобой, земляничные листья и бессмертник. Чтобы приготовить полезный отвар следует взять по столовой ложке этих трав, залить горячей водой и оставить настаиваться. Процедить и пить три раза в сутки по одной третьей стакана. Ещё один рецепт включает следующие травы: календула, ягоды боярышника и калины, пустырник, корень валерианы, мелисса. Взять по пятнадцать грамм каждой из частей, залить кипятком и настаивать в термосе. Пить несколько раз в день.
Полезно употреблять при высоком давлении и отвар шиповника, который поможет также улучшить самочувствие и насытит организм полезными витаминами. Готовить отвар можно разными способами. Первый: измельчить две столовых ложки плодов, насыпать в термос и залить пол литрами кипятка. Дать настояться несколько часов. Второй способ: две столовые ложки ягод залить двумя стаканами кипятка и варить на медленном огне двадцать минут. Употреблять трижды в день после еды.
Терапия свежевыжатыми соками
В овощах и фруктах содержится много витаминов, минералов и органических кислот, которые укрепляют организм. При регулярном употреблении соков давление приходит в норму, также устраняются негативные последствия артериальной гипертензии. Для лечения лучше использовать соки из овощей, которые очищают сосуды, разжижают кровь и тем самым снижают риск появления тромбов. Самые полезные соки для нормализации давления – это свекольный, морковный, огуречный, кабачковый, тыквенный, томатный. Для лечения нужно использовать только свежевыжатые напитки, их нельзя хранить.
Чтобы приготовить огуречный сок, можно натереть овощ на тёрке и отжать массу. Употреблять не больше 100 мл за раз, два раза в день на протяжении двух недель. Сок тыквы будет полезен тем, кто страдает ожирением, так как он выводит из организма соль и снимает отёки. Принимать его нужно за двадцать минут до еды трижды в сутки по столовой ложке. Томатный сок укрепляет сердце и сосуды, особенно если есть склонность к формированию тромбов, улучшает настроение. Сок нужно пить за полчаса до еды без соли. При желании соки можно смешивать. Например, томатный с тыквой и яблоком. А в морковный можно добавлять сельдерей, шпинат и петрушку. Ещё один вариант смешать сок из морковки, киви, огурцов и свеклы в пропорциях 10:1:3:3. Пить по три столовых ложки за двадцать минут до еды.
Другие народные средства понижающие давление
Рецептов по снижению высокого давления очень много. Каждый может найти метод на свой вкус.
Распространённые народные средства понижающие давление:
— кефир. Кисломолочная продукция эффективно борется с гипертонией. Для улучшения действия в кефир можно добавить чуть-чуть корицы и выпивать один стакан в день;
— яблочный уксус. Используется в качестве примочек. Нужно намочить хлопчатобумажную салфетку в уксусе и приложить к пяткам либо обернуть стопы. Длительность воздействия – десять минут;
— арбуз. Помогает не только снизить почки и привести холестерин в норму, но и борется с повышенным давлением. Для этого нужно высушить семечки и корочки, перемолоть и принимать по столовой ложке дважды в день;
— красные сосновые шишки. Нужно приготовить спиртовую настойку, которая является эффективной и для терапии после инсульта. Потребуются шишки сосны, которые уже раскрылись. Их нужно промыть и положить в литровую банку, сверху залить водкой и дать настояться в тёмном месте две недели. Цвет готовой настойки должен быть тёмно-красным. Средство нужно процедить через несколько слоёв марли. Принимать для терапии после инсульта по чайной ложке трижды в день за полчаса до еды. Можно добавлять в воду либо тёплый чай;
— чесночный настой. Чеснок помогает предотвратить формирование тромбов и бляшек, так как разжижает кровь и помогает растворять кровяные сгустки. Если его употреблять регулярно, артериальное давление будет снижено в среднем на 10%. Рецепт простой: два зубчика чеснока нужно тонко нарезать и оставить настаиваться в стакане воды на десять часов. Утром следует выпить настой и приготовить порцию на вечер. Курс терапии – месяц, в день нужно выпивать два стакана чесночной воды;
— мёд с лимоном и чесноком. Потребуется пол стакана мёда, один натёртый вместе с кожурой лимон и пять размятых зубчиков чеснока. Всё тщательно перемешать и спрятать в тёмное место на семь дней. Средство следует принимать несколько раз в день по чайной ложке и хранить в холодильнике;
— льняное семя. Этот полезный продукт обязательно должен быть в рационе. Употреблять в чистом виде три столовых ложки в сутки, либо добавлять в салаты и основные блюда;
— семена укропа. В стакан кипятка необходимо добавить столовую ложку семени укропа и дать настояться 30 минут. Употреблять полезное средство по одной трети стакана трижды в день;
— сок алоэ. Желательно использовать молодое растение. Из алоэ выжимается чайная ложка сока, который нужно разбавить в 50 мл воды. Употреблять каждое утро до приёма пищи. Курс терапии – две недели.
Народные средства понижающие давление всегда можно найти на кухне. Но они не являются панацеей и дают временный эффект, устраняя симптомы. Поэтому важно соблюдать все советы врача и не затягивать с обследованиями. Так как с каждым скачком артериального давления сосуды становятся слабее, кровяной проход закупоривается и нарушается мозговая деятельность.