Что в нас самое притягательное, самое многозначительное, самое чарующее?.. Взгляд. Работаем мы или приятно проводим время, глаза трудятся всегда, отдыхая только во сне. И потому никакому другому органу не нужно столько энергии, сколько глазам! Сердце стучит, мозг думает, руки-ноги двигаются — но на все это и прочее используется только 50% производимой организмом энергии. Остальное уходит на зрение. В общем, глаза заслуживают того, чтобы облегчить им жизнь!
Что глазу приятно?
То, что позволяет сохранить зрение и красоту глаз, несложно выполнить. Главное, знать, что им нравится.
Глаза любят прогулки на свежем воздухе, созерцание воды, неба, деревьев и просторных лугов. Причем не только летом, но и зимой.
Не стоит нагружать глаза чтением или просмотром телевизора сразу после пробуждения. Лучше заняться этим примерно через час. До сумерек глаза способны к самой разной работе, а вот при свете нужно по возможности избегать зрительного напряжения, особенно в сочетании с умственным и душевным.
Не идет на пользу и зрительный труд после еды, особенно «сидячая» работа. То же касается физических нагрузок.
Тесная одежда способствует приливу крови к голове и, соответственно, к глазам, а это для них вредно. Так что не стоит увлекаться впивающимися в тело джинсами и вновь вошедшими в моду корсетами.
Если пришлось длительное время находиться в пыльном или прокуренном помещении (или просто устали глаза), нужно сделать для век примочки со слабым раствором чая, а для глаз — ванночки из него же. Ванночка делается таким образом: налить в чашечку прохладного чая и прикоснуться открытым глазом к жидкости так, чтобы глазное яблоко купалось в ней, поморгать несколько раз и проделать то же с другим глазом. Это предотвратит воспаление и снимет усталость. Бильярд издавна считается лучшей игрой, снимающей утомление глаз.
Подымите мне веки!
Лучшим отдыхом для глаз является сон. Кстати, если не получается заснуть, существуем очень простой способ «утомить глаза» — вращать ими под закрытыми веками до тех пор, пока они не устанут. А вот если хочется спать в неподходящем месте и в неподходящее время, подобное упражнение нужно выполнить с открытыми глазами: посмотреть налево-направо, прямо, вверх-вниз и так далее. Затем повращать глазами в обе стороны и скосить взгляд на кончик носа. Все это займет буквально несколько секунд, а сон исчезнет. К тому же вращение глазными яблоками укрепляет глазные мышцы и зрительные нервы.