Знаете ли вы, что только 30% населения нашей планеты чистят зубы правильно? Чистка зубов ‒ обязательная процедура гигиены полости рта, и, хотя с этим утверждением большинство людей хорошо знакомы, есть советы, придерживаясь которых можно сделать этот процесс еще более эффективным.
Правильная чистка зубов убережет от кариеса, воспаления десен, образования зубного камня, что не только сохранит зубы, но и поможет избежать других проблем со здоровьем.
Примерно 10% людей имеют предрасположенность к быстрому образованию зубного камня. В этом случае самое главное ‒ не запускать. А для этого нужно правильно чистить зубы. Стоматологи дают следующие советы по правильной чистке зубов:
— Движения должны быть короткими, но не сильными, иначе с течением времени вы получите опущение десен, повышенную чувствительность зубов, что может привести к их потере. Наклон зубной щетки — 45 градусов к линии десен.
— Чистите зубы не все сразу, а частями. Очищая заднюю поверхность зубов, щетку держите почти вертикально.
— Не забудьте почистить язык, небо и десны. Бактерии, вызывающие кариес, обитают и в этих местах.
Тщательная чистка зубов требует не менее 3 минут времени. Щетина щетки (мягкая, средняя или жесткая) должна соответствовать вашему типу зубов. Щетку следует менять раз в три месяца, а также после простуды. Стоматологи советуют сочетать щетку с зубной нитью и время от времени посещать стоматолога для более глубокой очистки и профилактического осмотра.