Испытываете стресс или депрессию? Танцуйте Танго!


Пн, 22 фев 2016

Лучший способ победить депрессию, снять чувство тревоги и стресс — станцевать страстное танго. Именно такой вывод сделали учёные из Университета Новой Англии. Для участия в эксперименте исследователи привлекли 41 человека. Все они жаловались на бессонницу, неконтролируемую тревогу и депрессию. Добровольцам предложили временно отказаться от медикаментозной терапии и начать заниматься танцами и музыкой.

Две недели с двадцатью пациентами, возраст которых варьировался от 18-ти до 73-х лет, занимались профессиональные танцоры. После восьми уроков по 90 минут, в течении которых разучивались разные позы, повороты, фигуры и шаги, психическое состояние людей стало гораздо лучше. У всех остальных респондентов клинические показатели не изменились или даже ухудшились.

Через месяц испытуемые вновь начали танцевать танго. У многих из них симптомы депрессии исчезли. Танец и соответствующее музыкальное сопровождение оказались эффективным психотерапевтическим методом, помогли людям обрести уверенность и наладить социальные связи.

Ведь танго, кроме страсти, предполагает взаимопонимание и доверие. Учёные правда заметили, что для полного выздоровления требуется большее число занятий, поскольку лечение подразумевает не только лекарства и терапию. Пациент должен получать настоящее удовольствие от партнёра, музыки и, конечно, от самого себя.



Так же узнайте...