Испытываете стресс или депрессию? Танцуйте Танго!


22.02.2016 01:09

Лучший способ победить депрессию, снять чувство тревоги и стресс — станцевать страстное танго. Именно такой вывод сделали учёные из Университета Новой Англии. Для участия в эксперименте исследователи привлекли 41 человека. Все они жаловались на бессонницу, неконтролируемую тревогу и депрессию. Добровольцам предложили временно отказаться от медикаментозной терапии и начать заниматься танцами и музыкой.

Две недели с двадцатью пациентами, возраст которых варьировался от 18-ти до 73-х лет, занимались профессиональные танцоры. После восьми уроков по 90 минут, в течении которых разучивались разные позы, повороты, фигуры и шаги, психическое состояние людей стало гораздо лучше. У всех остальных респондентов клинические показатели не изменились или даже ухудшились.

Через месяц испытуемые вновь начали танцевать танго. У многих из них симптомы депрессии исчезли. Танец и соответствующее музыкальное сопровождение оказались эффективным психотерапевтическим методом, помогли людям обрести уверенность и наладить социальные связи.

Ведь танго, кроме страсти, предполагает взаимопонимание и доверие. Учёные правда заметили, что для полного выздоровления требуется большее число занятий, поскольку лечение подразумевает не только лекарства и терапию. Пациент должен получать настоящее удовольствие от партнёра, музыки и, конечно, от самого себя.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома