Ученые из США выяснили, что бессонница вполне может привести к гибели клеток жизненно важных органов: печени, легких и тонкого кишечника. В случае же нормализации сна клетки саморегенерируются.
Врачи обладают обоснованными предположениями, что нарушения сна способны привести в развитию сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Если на начальных этапах суметь решить проблему бессонницы вполне возможно, то в запущенном состоянии она переходит в хроническую форму.
Последние исследования показали, что поздний отход ко сну провоцирует у человека рост негативных мыслей. Такие люди часто подвержены депрессии и зацикливанию на одном и том же. Для того чтобы сохранить здоровье и ощущать себя бодрым на протяжении всего дня, специалисты рекомендуют не только полноценно высыпаться, но и спланировать грамотный режим работы и отдыха.