Медики: гибкий рабочий график улучшает сон


27.01.2015 15:35

Американские ученые установили, что гибкий рабочий график благотворно влияет на качество сна.

Добровольцами, принявшими участие в эксперименте, стали 500 сотрудников одной из корпораций. Часть из них самостоятельно определяла график своего труда, другие соблюдали разработанную жесткий режим работы, привязанный ко времени и дням недели.

Спустя год наблюдений специалисты отметили, что те работники, которые сами определяли баланс работы и отдыха, показывали лучшую эффективность в решение производственных задач и их сон был более крепким и здоровым, чем те, кто работал по заданной схеме.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома