Иммунная система организма - помоги ей, чтобы она помогла тебе!


Ср, 14 дек 2016 Автор: Ольга Фролова

Организм человека является самым сложным и самым совершенным "механизмом", созданным самой природой. Невероятное количество сложных процессов происходит в нем ежесекундно и сбой любого из них может привести к различным болезням (порой очень серьезным) и даже к смерти.

Спасти от этого может только сильная здоровая иммунная система организма - верный страж нашего здоровья. Каждый день наш организм подвергается нападению "врагов" - вирусов, бактерий и т.п., потому что в воздухе обитает великое множество вредных для человека микроорганизмов. Иммунная система является своеобразной "армией" на страже своего "государства" - организма, которая имеет множество "солдат" (лимфоцитов, фагоцитов, плазмоцитов). Как только в организм проникает вирус, иммунная система дает команду к бою и верные "бойцы" начинают яростно уничтожать "врага". На самом деле это сложный процесс, но для общего ознакомления с работой нашего иммунитета такого примера достаточно.

Стоит заметить, что в человеческом организме, помимо внешних врагов, существуют и свои собственные. Так, например, раковые клетки появляются постоянно, но здоровая иммунная система вовремя их уничтожает. Здоровая. А если она сама не здорова?

К сожалению бывает и так, что иммунитет человека ослабевает по каким-либо причинам. А причин бывает много. Так, например, иммунитет может дать сбой, если вовремя не вылечить инфекцию в организме. Иммунная система, естественно, борется с вирусом, ее верные бойцы ведут "бой за боем" и если помощь в виде лечения не подоспеет вовремя, то иммунная система просто устанет от борьбы и ослабеет. Это очень опасно, потому что ослабленная, она может не среагировать на "чужака" в организме.

Чужаком, в свою очередь, может стать один из "своих", например лимфоцит. Один из них может "взбунтоваться" от изнеможения, а именно - начать быстро и бесконтрольно делиться. Так образуется опухоль. Этот пример приведен в такой простой форме для того, чтобы вы могли представить работу иммунной системы и опасность ее слабости.

Сейчас, когда жизнь стала комфортнее и удобнее, наш иммунитет страдает еще больше. Тому виной и плохая экология, и неправильное питание, и стрессы, и даже современные средства для наведения чистоты в доме. Да, этому не стоит удивляться, ведь вместе с их разнообразием у людей появилась возможность практически стерилизовать свое жилище. Дети, которые растут в стерильной чистоте, рискуют иметь слабую иммунную систему и, соответственно, здоровье. Ведь ей - иммунной системе, как и всему организму человека, нужны тренировки.

Это значит, что ребенок должен в разумных пределах общаться с природой и миром: погладить кошку, побегать босиком, поиграть в песочнице и т.п. Что касается стрессов, то если речь идет о нормальных, если можно так выразится, здоровых стрессах, которые случаются с каждым человеком почти каждый день ( например, собеседование, экзамен, важное событие), то они не опасны для иммунной системы и, скорее, окажутся ее "тренажерами".

А вот стресс-удар (горе, трагедия и даже сильная обида) могут ослабить иммунитет. Доказательством тому служит статистика, которая показывает, что люди, перенесшие подобный стресс, начинают чаще и подолгу болеть. Здесь, опять же, не принятые вовремя меры по лечению недугов могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем. Вот почему часто болеющим людям стоит проходить хорошее обследование или просто сдавать кровь на скрининговое иммунологическое исследование, которое покажет в каком состоянии находится иммунитет больного. Ведь частые простуды - это еще не признак слабого иммунитета.

Если иммунитет ослаблен, то доктора назначат специальные препараты для его повышения. Но его можно повысить и с помощью народных средств. Надо отметить, что сейчас большое количество научных лабораторий, создающих средства для повышения иммунитета, обращаются за помощью к матушке-природе, делая препараты на основах активных компонентов определенных растений. Народная медицина, в свою очередь, имеет множество отличных рецептов с большим "стажем" - проверенных не одним поколением людей.

Одним из самых распространенных можно назвать самый простой рецепт - каждый день на протяжении одного месяца съедать горсть (5-7) грецких орехов. Кстати, многие рецепты для повышения иммунитета содержат в себе именно этот продукт.

Так, например, другой действенный рецепт состоит из горсти грецких орехов, черного изюма, кураги, чернослива и двух лимонов, которые надо размельчить ( например, через мясорубку пропустить), добавить к ним две столовые ложки натурального меда и размешать. Есть эту смесь надо по утрам, на голодный желудок, по одной- две ложки.

Вот еще один хороший рецепт: полкилограмма грецких орехов растолочь, добавить к ним 300 грамм меда ( натурального) и сто грамм сака алоэ. Все перемешать и "заправить" соком четырех лимонов и стаканом водки. Настоять данную смесь сутки в темном месте. Пить надо три раза в день по одной столовой ложке за 30 минут до еды.

И, наконец, хорошо всем известный салат из свеклы с чесноком и молотым грецким орехом тоже является отличным способом повысить иммунитет. Не стоит забывать о закаливающих процедурах, занятиях физкультурой и вообще активном образе жизни и отдыха, которые станут не только помощниками вашей иммунной системы, но и станут залогом бодрости и отличного настроения.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома