Женщинам тренировки помогают в похудении меньше, чем мужчинам


28.01.2016 00:49

Эксперты, изучающие вопросы похудения при помощи разнообразных фитнес-программ, сделали сенсационное открытие, которое наверняка разочарует женщин, которые занимаются спортивными упражнениями стремясь сбросить лишние килограммы. Оказывается, в этом случае интенсивные занятия спортом часто недостаточно эффективны.

Представительницам слабого пола, чтобы достигнуть, к примеру, одинакового результата с партнёром противоположного пола и избавиться от аналогичного количества килограммов, следует выполнить физических упражнений на 20% больше. Другими словами, им нужно приложить максимум усилий.

Учёные полагают, что дело здесь в гормонах и мышечной массе. Исследователи из университета Миссури путём тестирования выяснили, что мужской и женский организм реагируют на нагрузки абсолютно по-разному. Главная причина — мужчины обладают более высокой долей мышечной массы, поэтому процесс метаболизма у них протекает быстрее.

Исходя из вышесказанного, эксперты рекомендуют женщинам во время занятий фитнесом совершать так называемые комбинированные силовые упражнения. При этом будет задействовано максимальное число мышц, что приведёт к сжиганию большего количества калорий. В результате женщина без особого труда получит желаемое — избавится от лишнего веса и будет прекрасно себя чувствовать.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома