Все, чего вы не знали о полезных свойствах лимона. Как полезные свойства лимона используют в народной медицине


Пт, 19 авг 2016 Автор: Кристина Мищенко

Народной медицине издавна известны полезные свойства лимона. Желтый цитрус используют для приготовления натуральных лекарств от простуды и атеросклероза, для укрепления иммунитета и сердечнососудистой системы. Фрукт имеет богатый химический состав и необычный вкус, применяется для профилактики множества заболеваний и оздоровления организма.

О витамине С и полезных свойствах лимона

В лимонной мякоти содержится аскорбиновая кислота. Чтобы получить суточную норму витамина С, достаточно съесть 200–250 г свежего цитруса. Аскорбиновая кислота отвечает за крепкий иммунитет, поэтому фрукт рекомендуют включать в рацион во время эпидемий гриппа и для профилактики инфекционных заболеваний, вирусных и простуды.

Усилить полезные свойства лимона может мед. Его смешивают с молотым или мелко нарезанным цитрусом и едят при ангине, кашле, повышенной температуре или насморке. Медово-лимонный десерт рекомендован людям с сердечнососудистыми заболеваниями:

• аритмией;

• сердечной недостаточностью;

• атеросклерозом;

• стенокардией;

• гипертонией.

Желтый фрукт не вылечит заболевание, но при регулярном употреблении улучшит самочувствие. Аскорбиновая кислота, которая содержится в мякоти и кожуре, способствует выработке коллагена. Вещество входит в состав кожи и сосудов, отвечая за их эластичность. Коллаген повышает тонус мышц, в том числе и сердечной.

Витамин С участвует в растворении и выведении из организма холестериновых бляшек. Лимон очищает сосуды и укрепляет, нормализует кровяное давление и сердечный ритм.

Фрукт рекомендован людям, которые регулярно сталкиваются со стрессовыми ситуациями, ведут малоактивный способ жизни и курят. Эти факторы повышают риск инфаркта, а желтый цитрус, наоборот, снижает.

Полезные свойства лимона и сахарный диабет

Аскорбиновая кислота необходима организму для нормального функционирования поджелудочной железы. Этот орган отвечает за выработку инсулина. Если в работе поджелудочной железы появляются сбои, повышается риск сахарного диабета.

Пациентам, у которых диагностировали это заболевание, рекомендуют не отказываться от медикаментозного лечения. Эффект от приема препаратов усилят народные средства, приготовленные из желтого цитруса. Лимон уменьшает концентрацию глюкозы в крови, омолаживает организм и очищает ткани от токсинов, ослабляя симптомы диабета.

Витамин С, содержащийся в лимоне, относится к группе антиоксидантов. Вещества выводят из тела свободные радикалы, которые ослабляют иммунитет и приводят к мутации клеток. Если не пополнять запасы антиоксидантов, организм быстрее стареет и не может противостоять злокачественным опухолям.

Включить в рацион лимоны рекомендуют людям, у которых в семейном анамнезе есть раковые заболевания и сахарный диабет.

Семь полезных свойств лимона для хорошего пищеварения

В цитрусе содержится лимонная кислота. Она предупреждает образование камней в желчном и мочевом пузыре, выводит из этих органов песок. Экзотические фрукты помогают при подагре и склонности к запорам, а также останавливают диарею.

Лимоны способствуют выработке соляной кислоты, которая уничтожает кишечную палочку и вредные бактерии, поэтому при расстройствах и пищевых отравлениях советуют пить воду с медом и ломтиком цитруса или свежевыжатым соком.

Фруктовая мякоть – источник пищевых волокон и пектинов. Компоненты обладают абсорбирующими свойствами. Они вытягивают из кишечника токсины, связывают радионуклиды и пестициды. Пектины впитывают вредные частицы и превращаются в желе, которое выводится из тела вместе с каловыми массами.

Полезные свойства лимона используют для лечения желчного пузыря и печени, а также желудка. Цитрус рекомендован пациентам, у которых диагностировали:

• холецистит;

• цирроз;

• гастрит с пониженной кислотностью;

• гепатит;

• язву.

Лимонную мякоть и сок употребляют во время ремиссии заболевания, чтобы поддержать организм. Фрукт обеспечивает тело аскорбиновой кислотой, которая ускоряет восстановление слизистой оболочки желудка, а также пектинами. Вещества снижают концентрацию холестерина в крови, снижая нагрузку на печень и желчный пузырь.

Цитрус нормализует обменные процессы и работу пищеварительных органов. Пищевые волокна, которые содержатся в мякоти и кожуре, очищают кишечник от частиц непереваренных продуктов. Гниющая еда – основная причина запоров, вздутий, дискомфортных ощущений и даже лишнего веса. Лимонную воду пьют при ожирении, склонности к метеоризму и замедленном метаболизме.

Фрукт обладает и противогельминтными свойствами. Свежая кожура и мякоть создают в кишечнике щелочную среду, подавляя активность аскарид и остриц. Лимон употребляют натощак, если нет противопоказаний, а спустя час завтракают.

Полезные свойства лимона и красивая улыбка

Лимон – это профилактика анемии. Железо, которое организм получает из овощей, субпродуктов и мяса, не усваивается без аскорбиновой кислоты. При пониженном гемоглобине в рацион вводят куриную или говяжью печень, черный шоколад, гранаты, свеклу, а также лимоны, которые пополняют запасы витамина С.

Знакомы с полезными свойствами лимона и стоматологи. Сок цитруса – это натуральный антисептик, который уничтожает вирусы, грибок и микробы. Напиток дезинфицирует ротовую полость и убивает бактерии, которые вызывают кариес, но лимонная кислота разрушает эмаль. Чтобы сохранить здоровье зубов, мякоть или цитрусовый сок запивают обычной водой.

Фрукт укрепляет костную ткань. Точнее, аскорбиновая кислота. Витамин С стимулирует производство коллагеновых волокон. Они входят в состав костей и зубов, делают их более крепкими и устойчивыми к переломам. Цитрус употребляют для профилактики цинги и кровоточивости десен.

Лимон полезен при заболеваниях горла: ангине, скарлатине, тонзиллитах. Продукт дезинфицирует и снимает воспаление, повышает сопротивляемость иммунитета и ускоряет выздоровление.

Полезные свойства лимона для красоты и здоровья

Компрессы из свежевыжатого лимонного сока прикладывают к коже, пораженной грибком. Применяют фрукт и в косметологии для отбеливания кожи и избавления от веснушек.

Настойки из лимонных корок помогают при бессоннице и повышенной раздражительности, убирают отеки, вызванные сердечной недостаточностью, и повышают аппетит.

В желтом цитрусе содержатся витамины группы В: рибофлавин, фолиевая кислота и тиамин. Они отвечают за здоровье нервной системы, избавляют от депрессии и синдрома хронической усталости. В лимоне присутствует рутин, который укрепляет капилляры и крупные кровеносные сосуды, предупреждая варикозное расширение вен. Фрукт рекомендуют при ревматизме, бронхиальной астме, сильном кашле и туберкулезе.

Зеленый чай с долькой цитруса и медом бодрит не хуже чашки крепкого кофе, наполняет энергией и убирает сонливость. А еще он намного полезнее.

Минусы лимона, противопоказания

Цитрус противопоказан при обострении язвы и гастрита с повышенной или пониженной кислотностью. Лимоны относится к группе сильных аллергенов, поэтому его не рекомендуют женщинам, кормящим грудью, и детям до 3–4 лет.

Желтый фрукт – источник витаминов и антиоксидантов. Он очищает и защищает организм, замедляет старение и предупреждает инфаркт. Но цитрусами нельзя злоупотреблять, ведь лимонная кислота в больших количествах разрушает зубную эмаль, раздражает слизистую желудка и способствует образованию кариеса на зубах и язвочек на слизистой.

Всё хорошо в меру! В том числе и лимон.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома