В порциях кофе намного больше кофеина, чем заявляется


Вт, 09 фев 2016

В большой чашке кофе из кофейни Старбакс содержится почти дневная безопасная доза кофеина. Эта вдвое больше, чем можно употреблять беременным женщинам. А, к примеру, стандартная 227-граммовая чашка кофе, сваренного дома, превышает допустимую дневную норму для десятилетнего ребёнка.

К таким выводам пришли специалисты Министерства здравоохранения Канады. Впрочем, они отмечают, что эффект кофеина в каждом определённом случае проявляется по разному. Дело здесь в генетических особенностях человека. Немаловажное значение имеют и внешние факторы. Например, применение контрацептивов может привести к замедленному разложению кофеина. Курение, напротив, немного ускоряет процесс.

Медики предупреждают: суточная норма кофеина не должна превышать 400 миллиграммов. При увеличении дозировки возможны негативные последствия — появление тревожности и сердечной аритмии. Будущей маме нельзя употреблять больше 200 миллиграммов, а десятилетнему ребёнку — больше 75 миллиграммов.

Несмотря на это, 450-граммовая порция кофе из Старбакс содержит 330 миллиграммов кофеина. Представители компании категорически отрицают данную информацию, утверждая, что в большой порции 140 миллиграммов. Для сравнения: 227-граммовая чашка сваренного кофе содержит 133 миллиграммов кофеина, аналогичная чашка растворимого — всего 93 миллиграмма.

Маленькая банка энергетического напитка Monster Energy содержит 92 миллиграмма кофеина, банка энергетика Red Bull — 83 миллиграмма. В бутылке Кока-Колы специалисты насчитали 58 миллиграммов кофеина, в горячем шоколаде — почти 9 миллиграммов. Смертельная доза кофеина — это 10 граммов (примерно 120 банок энергетика или 75 чашек кофе, выпитых в течении нескольких часов).




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома