Шоколадная диета - подробное описание и полезные советы. Отзывы о шоколадной диете и примеры рецептов.


Вс, 11 сен 2016

Шоколадная диета - описание и общие принципы

Шоколадная диета – не правда ли, заманчиво звучит? Однако, не смотря на восторженные фантазии о возможности лакомиться и худеть одновременно, такая диета является настоящим стрессом для организма, ведь она напоминает обыкновенное голодание. В течении 5-7 дней диеты разрешается съедать только 80 граммов шоколада. Подумайте - это даже не целая плитка.

Однако поклонники у этой диеты все же есть, и даже если не поклонники, то отчаянные испытатели, которые готовы рискнуть хотя бы один раз, для того, чтобы скинуть 5-7 обещанных килограмм и заодно проверить стойкость духа и силу воли. Потому что выдержать эту диету смогут только самые твердые в своих решениях люди. Такие, как, например, певица Алсу, которая прошла все сложности диеты, похудела на 8 килограммов, но отзывалась о ней как о крайне тяжелом мероприятии, после которого некоторые люди рискуют впасть в депрессию, получить нервный срыв или просто упадок сил.

Диетологи утверждают, что эта диета хороша только своей блестящей оберткой. Но все же, результат - неизбежное похудение. Этот факт оспаривать не берется никто. Так что, каждый сам решает, какую диету выбирать, и поэтому мы все же рассмотрим плюсы и минусы, правила и меню шоколадной диеты.

Шоколадная диета - какие продукты можно употреблять

Наша «вкусная» диета действительно предполагает шоколадную основу. Хотя шоколад и считается высококалорийным продуктом, ограничения в меню делают диету очень низкокалорийной, так как употреблять в сутки разрешается не более одной плитки. И все! Представьте себе - всю неделю вы будете съедать только одну плитку шоколада в день, разделив ее на несколько приемов - чем больше, тем лучше. Что касается питья, то вы сможете употреблять кофе с обезжиренным молоком, зеленый и черный чай, разумеется, без сахара. Кофе присутствует во многих диетах, так как усиливает обмен веществ на четыре процента, но, несмотря на это, не стоит перебарщивать с ним – он является сильнейшим стимулятором, повышает тонус и давление.

Несмотря ни на что, шоколадная диета совпадает с ритмом многих девушек, постоянно разрывающихся между офисом, домом, салонами и магазинами. За первые пару-тройку дней можно сбросить уже четыре килограмма, но это с учетом того, что при отказе от соли организм теряет большое количество жидкости. Стоит вам только выйти из диеты и продолжить свой обычный образ жизни, потерянные килограммы вернутся с небывалой быстротой. Самая «результативная» потеря килограммов происходит как раз в последние дни. Правда, к этому времени вы уже привыкнете голодать, и организм легче будет справляться с приступами голода, желудок намного сократится в объемах. Так что самое сложное - первые три дня.

Шоколадная диета - какие продукты нельзя употреблять

Обязательно надо отметить то, что белый шоколад не может быть средством для проведения диеты, так как практически не содержит какао-масла. Так же непригоден для этих целей шоколад на сахарозаменителе. Эту диету называют еще и кофейно-шоколадной, каждый прием горького лакомства сопровождается чашкой кофе, но больше никаких продуктов в это время употреблять нельзя. Из меню полностью убирается соль и сахар, фрукты и овощи, газированная вода и соки. И придется забыть об алкоголе!

Шоколадная диета - примеры меню

Разделить шоколадную плитку или батончик на части и употреблять их несколько раз в день не составит большого труда. Завтрак обед и ужин одинаковы - примерно 30 граммов шоколада и чашечка кофе с обезжиренным молоком. В промежутках вода, много воды, так как ограничения организма в соли потребуют усиленной нагрузки на почки. Помнить нужно о следующем: за все время требуется выпить не менее полутора литров воды или зеленого чая. Пить жидкость следует через несколько часов после основной еды.

Какой шоколад выбирать?

Молочный шоколад – наиболее богат калориями, 545 единиц на 100 граммов. Показатель калорийности чистого шоколада составляет не более 540, разница практически не ощутима. Добавки (орехи, изюм) прибавляют калорийности. По отношению баланса углеводов и жиров виды шоколада практически не различаются, употребления каждого вида ограничит нормальное поступление в организм эти веществ. Что же, это издержки практически любой диеты. Сбалансированности можно достичь применением правильного подобранного витаминного комплекса препаратов.

Шоколадная диета - полезные советы и отзывы

Шоколад является отличным стимулятором мозга, во время сессии он повышает трудоспособность студентов. Мыслительная деятельность не страдает, глюкоза усиливает работоспособность мозга, и в то же время вы худеете. Также он содержит самое большое количество эндорфинов (гормонов радости), это, несомненно, помогает переносить диету легче. Он также поднимает иммунитет, помогает бороться с анемией и ранним старением, тек как содержит большое количество антиоксидантов. Довольно быстро вы получаете желаемый результат, однако не стоит продолжать диету больше указанного времени.

Кроме этого, она имеет просто огромное количество противопоказаний. Прежде всего, это беременность, период кормления грудью. Не стоит следовать диете при наличии таких заболеваний: сахарный диабет, желчекаменная и другие болезни печени, повышенное давление и, конечно же, аллергия на сам шоколад. Выход из диеты проблематичен – привыкший к экономии калорий организм может очень быстро пополнить свои запасы, вес вернется на прежний уровень, а то и станет выше. Самое главное - сохранить наработанные таким сложным образом преимущества, поэтому не забывайте о правильном питании, не переедайте и, конечно же, занимайтесь физкультурой.

Те, кому семидневная диета может показаться слишком строгой, но все же имеют желание опробовать на себе ее «сладкое» воздействие, можно ограничиться разгрузочными днями. Более лояльный способ приписывается итальянским диетологам, которые разработали свой способ шоколадной диеты, сущность которой заключается в том, что составляется простое облегченное меню, а шоколад используется в качестве перекуса в промежутках. Итальянское меню включает в себя пасту, овощные салаты, овощи, свежие фрукты и попкорн. Правда, вряд ли эту диету можно назвать шоколадной, ведь его можно съедать всего лишь 30 граммов в день. 

Комментарии

Ира 11.11.2016
А я вот похудела на 10 кг на шоколаде! За свою жизнь я перепробовала кучу диет, подсчета калорий и прочих ограничений. У меня была слабость, кружилась голова и было ужасное настроение. Вес уходил, но тут же возвращался. И тут я придумала свою систему: два раза в неделю устраивала разгрузочные дни на шоколаде, то есть весь день ела только плитку горького шоколада ( у меня это всегда мой любимый шоколад Amour от КОНТИ) и запивала водой. За один такой день уходит 500-600 грамм. Никакого голода, шоколад очень сытный и ничего больше не хочется. Похудение происходит за счет малого употребления калорий в день. 1 шоколадка = 500 ккал. Отличная разгрузка, на следующий день легкость. Самое главное, на второй день не объедаться, а сохранить эту легкость, чтобы те кг обратно не вернулись. Но в остальные дни от разгрузки сладкое и мучное строго запрещено, даже сахар в чай не добавляю, а нормальную пищу ем в любом количестве. Таким образом, за одну неделю уходит 1 кг без стресса для организма. Я похудела с 68 до 58 кг. Два дня из недели я питаюсь шоколадом, а в остальные дни по нему не страдаю. У каждого свой организм, кому-то тяжело так питаться, а для кого-то - это выход покушать шоколад и сбросить вес. Попробуйте, удачи!
Марина Киев 17.04.2016
ОООО спасибо большое, я так похудела, со 195 до 193,843 и теперь ничего не жру кроме шоколада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ильинка 09.04.2016
С этой диетой, если я не ошибаюсь худела Алсу , и у нее потом были дольшие проблему со здоровьем)))
Кристя 21.03.2016
Н-да... Не диета, а наказание. Я люблю шоколад, но как мне кажется, он еще больше чувство голода вызывает. Особенно, когда ни чего нельзя. Очень жестоко по отношению к себе, будет садится на такую диету. И я согласна, можно найти более щадящую. Например, ту же овсяную или фруктовую.
Анна 21.03.2016
Можно таким способом устроить, что-то вроде разгрузочного дня. Или пары дней. Замечательно будет. А вот неделю, я бы не стала одним только шоколадом питаться. Наверное, это вредно даже. Ведь ни каких полезных веществ в организм не поступает, ни белков, ни минералов и т.д. Есть более эффектные и безопасные диеты.


Так же узнайте...