Почему зимой люди толстеют - четыре главных причины


16.02.2016 04:51

Каждый год с приходом холодной погоды многие замечают, что начинают мало-помалу набирать вес. Кто-то направляется в спортзал или бассейн и занимается до изнеможения, пытаясь избавиться от непрошенных килограммов. И правильно делает, потому что за лето лишний вес может так и не уйти, на что надеются те, кому лень что-либо предпринимать. Он накапливается годами и в итоге приводит к ожирению. Многие наверняка задавались вопросом, почему именно зимой происходит набор лишнего веса. Американский комитет здравоохранения выявил четыре причины.

Причина 1. Малая двигательная активность. В холод и ветер желание к прогулкам, а тем более длительным, не возникает. Люди предпочитают пользоваться транспортом, нежели ходить пешком. Что уж там говорить о фитнес-центрах.

Причина 2. Недостаточное потребление свежих продуктов. Лишь немногие овощи и фрукты (капуста, яблоки, морковь и коренья) сохраняются до лета. Но в наши дни зимой можно питаться овощами, фруктами и ягодами в замороженном виде. В то время как всего лишь несколько лет назад мы потребляли овощи и фрукты в виде консервов с большим содержанием соли, сахара, уксуса и масла.

Причина 3. Одежда. Довольно трудно заметить даже самому, как выглядит твое тело, когда каждый день на тебе несколько слоев одежды. А это способствует увеличению веса. Но выход есть: приобрести весы и держать вес под контролем, а также время от времени примерять летние наряды, которые как были впору, так и должны оставаться.

Причина 4. Тоска и депрессия. В зимний период, начиная с осени, многие испытывают сезонную подавленность и тоску, которые у некоторых переходят в депрессию.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома