Масла для похудения - какие и как использовать


19.03.2016 04:16
Масла бывают разные - эфирные, растительные, животные. Для похудения годятся растительные и эфирные масла. Если вы все же склонны к сомнениям - выбирайте эти продукты как дополнительное средство к диетам, физическим упражнениям и другим процедурам. Например, для эфирных масел не нужны такие экстремальные методы, как для растительных. Ароматическое масло для похудения может сделать процесс похудения очень приятным.

Нужно помнить о том, что любые рецепты с применением масел нужно отложить, если присутствуют заболевания печени или почек. Внутреннее употребление жиров в любом случае происходит с нагрузкой на эти органы. Иногда встречается аллергия на некоторые виды масла (например, растительное масло расторопши). Прекратите процедуры, если вы почувствовали подозрительные симптомы. Кроме этого, противопоказаниями к терапии растительными маслами является холицистит и энтерколит, кишечные инфекции и индивидуальная непереносимость. В остальном ничто не может помешать испробовать на себе рецепты масла для похудения, как эфирные, так и растительные.

Эфирные масла для похудения

Ароматерапия - старинный метод, помогающий снизить вес тела. Механизм действия очень прост. Как правило, основной причиной избыточного веса является нарушение обмена веществ в организме, которое провоцирует либо физические неполадки в организме, либо стрессы, которые мы заедаем при психоэмоциональном напряжении. Эфирные масла для похудения должны нормализовать обмен веществ и действовать как мочегонное средство. Хороший вариант - можжевеловое масло. Оно принимается внутрь по капелькам (на кусочке хлеба), В результате выводится лишняя жидкость из организма, происходит очистка от токсических отложений.

Можжевеловое, а также кипарисовое масло часто используют при массаже, смешивая их с маслом жожоба:
- кипарис – 13 капель,
-можжевеловое масло для похудения – 12 капель;
- жожоба – 50 мл.
Для приготовления ванны достаточно 4-6 капель масла. Очистительный эффект можно усилить добавлением соли, которая вытягивает из организма излишки воды.

Еще одно прекрасное средство – апельсиновое масло для похудения. Оно также эффективно выводит из организма токсины и улучает работу кишечника, регулирует углеводный и жировой обмен. Его также можно применять для массажа, втирая в кожу. Приготовить массажную смесь можно таким образом - 6-10 капель масла на 10 граммов массажного крема, для принятия ванны в воду следует добавить 3-5 капель.

Упомянутые виды эфирных масел помогают женщинам сохранить кожу эластичной и избавиться от целлюлита и растяжек, складок кожи, образовавшихся в результате похудения. При помощи ароматерапии похудении происходит качественно, с сохранением тонуса кожи и после похудения.

Ароматические масла для похудения отзывы

Ароматерапевты предлагают не только употреблять масла для похудения внутрь, но и вдыхать их. Делается это просто - дышать следует одной ноздрей, затем другой. Сделать сильный вдох, зажав одну ноздрю, затем поменять способ дыхания. Отзывы людей, испытывавших психологический стресс, говорят о том, что такое дыхание нейтрализует чувство голода, когда мы попросту «заедаем» проблемы. Если ваш аппетит легко просыпается от пирожного, лежащего на прилавке – вдыхайте эфирные масла. Достаточно всего 3-4 вдоха каждой ноздрей ароматов мяты, ванили, зеленого яблока или корицы, чтобы на час – два приглушить аппетит.

Льняное масло для похудения

Как известно, лен содержит множество полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации уровня холестерина и повышают усвоение необходимых органических соединений (витаминов и веществ, участвующих у регенерации клеток). Они нормализуют процесс выделяемого кожного сала и артериальное давление. Похудение обеспечивается мягким воздействием масла на кишечник, который очищается от скоплений шлаков и от непереваренных остатков.

При употреблении льняного масла нормализуется и артериальное давление. Масло мягко воздействует на кишечник, очищая его от шлаков и непереваренных остатков. Льняное масло принимается внутрь в лечебном курсе на протяжении недели по чайной ложке, затем доводят объем до столовой ложки. Этот старинный способ классического очищения с помощью льняного масла использовали еще наши бабушки. Длительность курса - два месяца. На третьем месяце количество масла для похудения снижают до чайной ложки в день и прекращают совсем. Пить средство нужно на голодный желудок, через несколько минут можно завтракать.

Льняное масло для похудения отзывы

Некоторые люди, желающие быстро похудеть, перепробовали несколько рецептов и рассказывают о некоторых из них. Хороший эффект получается, если перед сном также выпивается дневная порция, и соблюдается щадящая диета. Количество калорий ограничивается, но питание должно быть сбалансированным. Следует помнить, что если вы решили использовать льняное масло, в курсе его нельзя заменять другим видом, чтобы не смешивать эффект от различных свойств и разную продолжительность.

Оливковое масло для похудения

Оливковое масло наши предки называли оливковое масло «жидким золотом». И это вполне оправданно – оно содержит массу положительных компонентов, улучшающих обмен веществ. В его составе – олеиновая кислота, которая взаимодействия с клетками слизистой кишечника помогает производить олейлетаноламид. С его помощью в мозг передается сигнал о насыщении. Это помогает контролировать аппетит, и бороться с перееданием не потребуется.

Худеть с оливковым маслом можно при помощи овощных диет – просто заправляйте овощи оливковым маслом и пейте его натощак за 30 минут до завтрака по 1 чайной ложке. Предпочтительно выбирать масла холодного отжима. Оливковое масло для похудения насыщает организм полезными веществами - витаминами и макроэлементами.

Если просто принимать оливковое масло натощак ежедневно в течение 3-х недель, можно сбросить примерно 4 килограмма. Отказавшись при этом от мучных изделий и жирного мяса, за 4-5 дней можно избавиться от 2-3 килограммов. Если вы здоровы - то в день можно беспрепятственно употреблять около 30 мл оливкового масла для похудения в день. Кроме эффекта похудения женщины могут ожидать улучшение иммунитета, улучшение цвета лица и омоложение кожи.

Касторовое масло для похудения

Для борьбы с лишним весом касторовое масло - один из самых предпочтительных продуктов. Оно прекрасно очищает кишечник и весь организм в целом. Пить его нужно по 2-3 чайные ложки только перед завтраком. Злоупотреблять им не рекомендуется, так как может развиться обезвоживание организма в результате ослабления работы кишечника. Касторку лучше пить в течение недели, а потом сделать перерыв на неделю и снова начать ее пить.

В другом случае касторовое масло для похудения выпивается утром, и организм очищается весь день. Желательно быть в это время дома, чтобы не испытывать неудобств.
Хороший рецепт - масло плюс цикорий (1:1), пить в течение месяца. Это действенное лекарство уменьшает аппетит и снижает уровень сахара в крови.

Можно смешивать два вида - касторовое и льняное масло, по чайной ложке, запить стаканом холодной воды.

Нормализовать кишечную флору можно с помощью такого рецепта:
 – касторовое масло (1 чайную ложку);
- порошковые отруби (1 столовая ложка);
- нежирный кефир (1 столовая ложка).

Масло для похудения из расторопши

Расторопша - известное лекарственное растение, которое с древнейших времен использовалось для профилактики и лечения гипертонии и понижения уровня сахара в крови. Из семян растения изготавливают масло, которое приобретается не только в аптеках, но и в отделах здорового питания. Можно с успехом применять масло расторопши для похудения, но желательно сочетать прием с подходящей диетой и спортивными тренировками.

Даже если состав масла ускоряет обменные процессы в организме, все равно нужно создавать в организме дефицит энергии, чтобы запускались процессы расщепления жиров. Этот мононенасыщенный жир также поддерживает гормональный баланс в организме. Витамин F помогает жирам усваиваться правильно, а фолиевая кислота и витамины С и А делают его мощным антиоксидантом. В процессе экстренного похудения обеспечивается подтяжка кожи, а летучие эфирные масла приглушают аппетит, снижая чувствительность к острой и сладкой пище.

Как принимать это масло для похудения? За полчаса до завтрака следует впить чайную ложечку масла и запить стаканом воды. Не стоит использовать продукт для заправки салатов, не употребляйте также с ним горячую воду или чай. Только при раздельном приеме в нем сохраняется молекулярная структура и витамины.

Интересный факт:

Даже запах оливкового масла помогает избавиться от лишних килограммов

Оказалось, что оливковое масло приносит ощущение сытости намного быстрее, чем другие жиры и масла. Такое заключение сделали учёные из Венского Университета при поддержке немецких коллег. После проведённых тестов исследователи утверждают — вкусовые соединения могут регулировать насыщение.

Учёные изучали четыре пищевых жира: оливковое масло, рапсовое масло, свиное сало и молочный жир. Добровольцы три месяца ежедневно употребляли 500 грамм йогурта, обогащённого одним из названных жиров. Самый большой эффект показало оливковое масло. Респонденты, которые употребляли его, остались в весе, зафиксированном до эксперимента. Результат парадоксальный, поскольку оливковое и рапсовое масло являются одинаковыми жировыми кислотами.

Опираясь на данные результаты, исследователи составили две группы добровольцев. Первая потребляла обычный йогурт, вторая — йогурт, насыщенный ароматизаторами оливкового масла. В итоге выяснилось, что люди, употреблявшие йогурт с оливковым маслом не стали потреблять больше калорий, в отличии от другой группы.

Совершенно очевидно, что ароматические соединения контролируют уровень сахара, от которого зависит время наступления насыщения. Наиболее эффективным стало оливковое масло, благодаря которому отмечается повышенная концентрация серотонина — гормона счастья и сытости. Данное исследование наверняка поможет тем людям, которые стремятся снизить потребляемые калории, а в более широком смысле — поспособствует разработке полезных обезжиренных продуктов питания.

Комментарии

Маришка 24.03.2016
Как то не очень верится, что от простого вдыхания ароматов можно похудеть...Хотя, про ароматерапию много слышала. Людей и от депрессий ею лечат, и от других заболеваний. Так что, все возможно. Это, надо сказать, очень приятный способ килограммы сбросить)
Яночка 24.03.2016
Попробую пить касторовое масло...Как раз я сейчас в отпуске, так что все "неудобства" стойко перенесу))) Оно очень противное? Наверное, да. Касторка...Ну, ни чего - аппетит зато снизится. За зиму набрала кучку лишних килограмм, теперь надо избавляться, может помучавшись, в следующий раз есть меньше буду))
Инесса 24.03.2016
Масло расторопши, да и сама трава, очень полезна и лечит многие болезни. У меня, например, был шрам над бровью, и мне посоветовали купить сухую траву, заваривать ее и мазать шрам. И, вы знаете, шрам затянулся! Расторопша помогает регенерировать кожные ткани.
Оксана 24.03.2016
Спасибо за интересную информацию! Вообще, узнала много нового. А уж тот факт, что от запаха оливково масла похудеть можно, то это вообще - здорово! Немедленно побегу за бутылочкой масла с йогуртом))) Кто бы подумал, что так все просто.
Люси 24.03.2016
Девочки! Эфирные масла для похудения, это просто отличный вариант! Проверенно на себе! Мало того, что я похудела, так еще и с помощью аромотерапии улучшается вообще все! Настроения такого суперского у меня ни когда еще не было! Очень рада, что меня надоумили использовать эти масла!

Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома