Диетологи назвали самую эффективную диету


03.04.2014 11:58

Совместные изыскания шведских и британских диетологов позволили установить, что наиболее эффективной диетой среди существующих является так называемая «Палеолитическая диета». Она оказалась значительно более результативной, чем не менее популярная в настоящее время скандинавская диета: женщины, прибегнувшие к палеолитической диете, потеряли за полгода в два раза больше килограммов. В исследовании приняли участие семьдесят женщин за границей менопаузы.

По условиям эксперимента, добровольцы получали 30% энергии из белков. Недостаток же ее восполняли углеводами овощей и фруктов. «Палеолитическая диета» позволила женщинам уменьшить объем своей талии в среднем на 11 см и сбросить более шести килограмм жира.

Напомним, что в основе «Палеолитической диеты» лежит потребление курицы, овощей и ягод. Запрещается употреблять макароны, молочные продукты, рис, хлеб. Исследования также показали, что мужчины, прибегнувшие к «Палеолитической диете» имели меньший риск возникновения заболевания сердца.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома