Диетологи назвали день, в который худеющие могут узнать свой реальный вес


Пт, 19 дек 2014

Шведские ученые призывают всех людей, сидящих на диете, внимательно отслеживать собственное взвешивание. Специалисты утверждают, что худеющим необходимо измерять свой вес каждую среду. Считается, что именно в этот день вес менее неустойчив и позволяет сделать объективную оценку. Таким образом показатели изменения килограммов следуют сравнивать по неделям.

По имеющейся статистике, люди чаще всего взвешиваются по выходным – дням, когда они либо резко набирают вес, либо сильно его теряют. В будние дни лишние килограммы уходят, но специалисты предупреждают: мониторить вес нужно постоянно.

Анализ показателей веса 40 полных человек показал, что количество потерянных килограммов находится в прямой зависимости от частоты взвешивания – чем чаще люди ставали на весы, тем приятнее цифру они на них видели. Если же человек не взвешивался более недели, то вес постепенно возвращался и даже с лихвой.



Так же узнайте...