Нелюбимые продукты во время диеты приводят к обратному эффекту


Пт, 19 фев 2016

Интересную закономерность заметили британские ученые: каждая третья женщина вместо того, чтобы избавиться от лишних килограммов за время диеты, наоборот, набирает около двух килограммов веса. То есть эффект получается совершенно противоположный. Может, кому- то это покажется нелогичным, но это факт.

Работа британских ученых получила дальнейшее развитие в Америке, где диетологи провели аналогичное исследование и установили, что женщины впервые садятся на диету в среднем в возрасте 15-20 лет, и далее регулярно соблюдают ее три, а то и более раз в год.

Американцам удалось определить причину набора лишнего веса. Большинство диет, как известно, построено на соблюдении жестких правил. В результате организм начинает экономить жир, откладывать его «про запас», или замещать им дефицит таких питательных веществ, как белки, жиры и углеводы. К тому же не у каждой женщины получается выстоять и довести начатую диету до конца. Происходит срыв, сопровождающийся эмоциональным перееданием. А диеты не терпят никаких маневров.

Но есть еще одна проблема. Диеты предполагают употребление определенных продуктов, которые могут не нравится человеку. Происходит следующее: употребление нелюбимых продуктов приводит к выработке гормонов стресса, что в свою очередь усиливает аппетит. Соблюдая диету, не следует отказываться от любимых продуктов, говорят эксперты, но принимать их нужно в гораздо меньшем количестве. Особенно если учесть, что к числу любимых многими женщинами продуктов относятся сыр, хлеб, шоколад.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома