Магний называется элементом жизни. Правильная концентрация является условием правильного функционирования всего организма.
Избыточный кофе, лишение сна, стресс, переработанные продукты — это наша повседневная жизнь. Таким образом, мы теряем невольно много ценных питательных веществ, недостатки, которые вызывают проблемы со здоровьем.
Эти факторы способствуют выщелачиванию магния из организма. Мы не всегда это осознаем. Давайте посмотрим, какие симптомы могут быть вызваны недостатком в этом элементе.
Учащённое сердцебиение
Иногда дефицит магния вызывает симптомы, похожие на другие болезни. Сердцебиение и боли в груди могут свидетельствовать о сердечных проблемах. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, но часто это связано со слишком низкими дозами магния в рационе.
Поврежденные волосы
Ваши волосы выпадают, ваши ногти ломаются? Женщины часто в этой ситуации достигают косметички, масла, кондиционеры или препараты из хвоща и крапивы или витамина A + E. Несомненно, они могут улучшить внешний вид кожи и волос, но для улучшения их состояния также стоит использовать магний. Также кариес зубов может быть вызван дефицитом магния в рационе. Это важный элемент не только для здоровья, но и для красоты.
Проблемы с вынашиванием беременности
Женщины, у которых возникают проблемы с беременностью или их поддержанием, также должны увеличить дозу магния. Диастолический эффект этого элемента снижает риск преждевременных родов.
Нет сил, постоянные простуды
Дефицит магния также может быть ответственным за повышенную восприимчивость к инфекции и ослабленный иммунитет. Магний также добавляет энергию к повседневному функционированию.
Депрессия
Магний также отвечает за благополучие. Его недостатки могут вызвать далеко идущие изменения настроения и функционирования. Результатом слишком низких доз может быть бессонница, невроз, агрессия, депрессия, беспокойство.
Стоит позаботиться о соответствующей диете, богатой магнием, и если этого недостаточно, обратитесь к врачу с возможностью добавления магния и других элементов.