Пища для обладательницы роскошной попы: секретная диета Джей Ло


Чт, 12 мар 2015 Автор: Нестеренко Анна

Судя по головокружительной карьере Дженнифер Лопес (полное имя которой Дженнифер Линн Лопес), выглядеть хорошо – это не единственное, что умеет актриса, продюсер, модельер, а также танцовщица, певица и успешная безнес-леди. Джей не перестает удивлять всех, заставляя менее удачливых завистников пускать горький яд на свои вычурные и не очень туалеты.

Причем часть злопыхателей отказываются держать все при себе и разбрызгивают недовольство куда придется. С их подачи выходят статейки, где рассказывается, что Дженнифер наркоманка, и певица из нее плохая, и актриса посредственная, да и вообще задница у нее толстая.

Лопес гордится своими бедрами

Дженнифер Лопес только усмехается, увидев очередную желтую журналистскую писульку. Конечно, сначала расстраивается, но потом вспоминает, что жизнь известного человека без сплетен – это как существование собаки без блох: никто не кусает, но как-то немного скучновато. При этом Джей Ло советует людям не верить в сплетни. Информацию о крупных бедрах певица не отрицает и вовсю ими гордится (а когда-то немного стеснялась).

Дженнифер не стремится быть худой, словно щепка, но старается держать себя в форме, не кушает жаренного и жирного. При этом Джей утверждает, что никому не позволит решать, сколько в ней должно быть веса, и худеть по чей-либо прихоти не собирается, поскольку знает, как должна выглядеть и питаться женщина с идеальными параметрами.

Белковый рацион звездной дамочки

Сегодня и вам дорогие дамы представится возможность изучить информацию о секретной диете Лопес. Назовем ее «Диета для красивой попы или мама плохого не посоветует». Несмотря на амбициозный характер, Джей выросла примерной девочкой. Только раз маму не послушалась – когда та отговаривала дочь от карьеры певицы. А вот наставления родительницы о том, что должна делать женщина, чтобы оставаться красивой, не пролетели мимо ушей юного дарования.

Итак, меню Дженнифер Лопес:

- завтрак – омлет или овсяные хлопья, чашка зеленого чая;

- второй завтрак – молочный коктейль;

- обед – отварное постное мясо, гарнир (рис), салат из свежих овощей, сок;

- перекус – фрукты, натуральный йогурт;

- ужин – запеченная рыбка с картофелем, овощной салат, чай.

Здоровый сон и полезная пища

Чтобы быть в форме, Дженнифер не только правильно питается, налегая на овощи, рыбу, мясо – она еще много спит (не менее 8 часов/сутки), не принимает алкогольные напитки, не курит и делает зарядку – все как учила мама. Хотя Лопес и признается, что она не всегда безропотно придерживалась диеты, да и вообще попастая звезда любит не таясь умять коробочку конфеток. Согнать лишнее с пятой точки помогают бурные романы и фитнес через день. Правда, спустя некоторое время Джей Ло сменила свое питание, исключив из рациона любимые мясо, рыбу, яйца. Но и увлечение веганством ничуть не испортило тело певицы, ведь недаром у нее в экс-бойфрендах ходил Каспер Смарт (см. фото ниже), который годился певице в сыновья.

Лопес не раз говорила, что не важно, какую именно пищу кушать – главное, чтобы еда была вкусной и полезной. Дженнифер отметила, что непродолжительное употребление лишь растительной пищи благоприятно отражается на ее самочувствии. Правда, в такие моменты приходится скучать по куриным котлеткам, собственного приготовления. Джей Ло уверена, что любая женщина может приобрести красивую фигуру, если будет кушать часто, но понемногу, при этом питаться правильно и сбалансировано, а не сидеть на строгих диетах либо голодать.

Аэробика, танцы и горячие романы

Дженнифер советует женщинам быть активнее, ведь движение – это жизнь. «Нам, девочкам, не нужны большие нагрузки, – говорит Дженнифер. – Пусть мужчины прокачивают свои тела, а девушка должна быть женственной, сексуальной и подтянутой, ходить на аэробику, выполнять кардиоупражнения, танцевать». Сама Лопес посещала танцевальную студию с пяти лет. Именно с карьеры танцовщицы начала свое становление успешная певица и высокооплачиваемая голливудская актриса, одна из самых обеспеченных леди мирового шоу-бизнеса.

Дженнифер всегда рассказывала, что ведет здоровый образ жизни, который она пропагандировала даже на фотосессиях для журнала Self, где знаменитость неожиданно заявила о наличии у нее зависимости. Оказалось, что красотка просто не мыслит себя без любовных страстей. «У меня зависимость от любви, я просто не могу быть одинокой», – призналась Дженнифер. Выходит, что шикарная фигура певицы – это результат правильного питания, азы которого известны всем, активного образа жизни и волнующих тело и душу любовных перепитий.

Цените себя, ведь вы бесценны

«Научись любить себя такой, какая ты есть, а если хочешь измениться, то не делай этого для других», – это еще один секрет от Дженнифер. «Если вы будете ценить себя, то вами будут восхищаться все окружающие», – вот такими банальными фразами Лопес объясняет свою популярность. Возможно, это действительно ключ к успеху, ведь на самом деле все гениальное часто оказывается простым до безумия. Или дива та еще хитрюга – не хочет делиться настоящими секретами, отделываясь от репортеров набившими оскомину фразами.

А еще Линн без устали повторяет, что в человеке главное – его внутренняя привлекательность. Она также не признает искусственную красоту, поэтому актриса сердится, когда люди распространяют неправдивую информацию о наличии имплантатов в ее ягодицах и проведении певицей других пластических операций, которые Дженнифер не приемлет. Сплетникам стоит побаиваться доказывать Лопес обратное, ведь в свое время Джей Ло изучила технику боя израильского спецназа.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома