Диета из 90-х


Пт, 28 окт 2016

В 90-е годы прошлого столетия, когда интернет не был распространен так, как сейчас, газеты и журналы уделяли диетам, возможно, не самое серьезное внимание, а диетологами оказывались полные женщины в поликлиниках, дамам ничего не оставалось, как спрашивать у своих подруг о диетах, которые бы давали за короткий срок феерические результаты. Большинство диет на поверку, правда, оказывались полной ерундой. Но вот одна из них… И, вроде, не было в ней ничего особенного, и что-то даже сильно настораживало. А результаты были. И такие, что приходилось только разводить руками и искать по знакомым режим питания по такой диете, чтобы за какой-то месяц уменьшить свою талию на 10 см. Так что же это за диета?

Диета рассчитана на месяц. В ее основе лежит сбалансированное сочетание мяса и овощей. Закончив за неделю расписанный рацион, со следующей нужно начинать сначала. Пить можно только воду, до полутора литров в день. В качестве зеленых салатов могут выступать морковные, яблочные и свекольные салаты, приправленные петрушкой и лимонным соком.

1 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 крутых яйца, зеленый салат
Ужин: бифшекс, зеленый салат

2 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: бифштекс, зеленый салат, 1 апельсин
Ужин: овощной салат

3 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: бифштекс, зеленый салат
Ужин: 2 яйца, 2 куска постной ветчины, зеленый салат

 4 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, одна морковь и один кусок сыра
Ужин: овощной салат, один стакан кефира

 5 день:

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: 200 грамм нежирной отварной рыбы, 1 помидор
Ужин: бифштекс с чесноком и кусочками лимона

 6 день:

Завтрак: кофе без сахара с печеньем
Обед: половина отварного цыпленка без кожи
Ужин: два яйца, тертая морковь

 7 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: постная свинина, зеленый салат
Ужин: два яйца, одна морковь.

Текст: Ирина Шейхетова

Комментарии

Марина 02.11.2016
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Но если очень захотеть....


Так же узнайте...