Диета из 90-х


Пт, 28 окт 2016

В 90-е годы прошлого столетия, когда интернет не был распространен так, как сейчас, газеты и журналы уделяли диетам, возможно, не самое серьезное внимание, а диетологами оказывались полные женщины в поликлиниках, дамам ничего не оставалось, как спрашивать у своих подруг о диетах, которые бы давали за короткий срок феерические результаты. Большинство диет на поверку, правда, оказывались полной ерундой. Но вот одна из них… И, вроде, не было в ней ничего особенного, и что-то даже сильно настораживало. А результаты были. И такие, что приходилось только разводить руками и искать по знакомым режим питания по такой диете, чтобы за какой-то месяц уменьшить свою талию на 10 см. Так что же это за диета?

Диета рассчитана на месяц. В ее основе лежит сбалансированное сочетание мяса и овощей. Закончив за неделю расписанный рацион, со следующей нужно начинать сначала. Пить можно только воду, до полутора литров в день. В качестве зеленых салатов могут выступать морковные, яблочные и свекольные салаты, приправленные петрушкой и лимонным соком.

1 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 крутых яйца, зеленый салат
Ужин: бифшекс, зеленый салат

2 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: бифштекс, зеленый салат, 1 апельсин
Ужин: овощной салат

3 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: бифштекс, зеленый салат
Ужин: 2 яйца, 2 куска постной ветчины, зеленый салат

 4 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: яйцо, одна морковь и один кусок сыра
Ужин: овощной салат, один стакан кефира

 5 день:

Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: 200 грамм нежирной отварной рыбы, 1 помидор
Ужин: бифштекс с чесноком и кусочками лимона

 6 день:

Завтрак: кофе без сахара с печеньем
Обед: половина отварного цыпленка без кожи
Ужин: два яйца, тертая морковь

 7 день:

Завтрак: кофе без сахара
Обед: постная свинина, зеленый салат
Ужин: два яйца, одна морковь.

Текст: Ирина Шейхетова

Комментарии

Марина 02.11.2016
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Но если очень захотеть....



Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома