Не секрет, что работа большинства офисных сотрудников сопряжена с активной работой мозга, что зачастую, для энергетической подпитки организма, вызывает необходимость частых перекусов. Часть служащих приносят еду из дома в коробочке, часть – посещает близлежащие пункты питания.
Специалисты выявили перечень продуктов, употребление которых на рабочем месте может серьезно сказаться на состоянии здоровья человека.
Ученым удалось выяснить, что некоторые продукты оказывают угнетающие воздействие на нервную систему негативно сказываясь на мозговой деятельности.
Так, в частности, любимые многими вишня и черешня, содержащие в себе большое количество полезных веществ, также имеют в своем составе гормон мелатонин, провоцирующий сонливость. Медики рекомендуют употреблять эти ягоды перед сном. Особенно это будет актуальным для тех людей, которые страдают бессонницей.
Кофе, которые славится своим бодрящим эффектом, не так полезен, как кажется. Врачи утверждают, что максимально тонизирующее воздействие этот напиток оказывает всего лишь в течение часа-полтора после его принятия. Спустя этот период времени, как правило, тонус начинает снижаться и человек ощущает некоторую вялость.
Бананы, возможно, один из наиболее популярных офисных перекусов. Однако врачи считают, что эти фрукты вызывают расслабление мышц, приводящее в результате к сонливости. Тоже самое, кстати, касается семечек.
Мясо справедливо считается продуктом, способным великолепно утолять голод. Однако медики предупреждают: на переваривание мясных продуктов организм тратит очень много энергии, что мешает полноценному кровообращению в головном мозге. А содержащийся в мясе триптофан, способен вызывать сильную сонливость. Все это касается и различных сладостей, употреблять которые на рабочем месте нужно в достаточно ограниченных количествах.