Ученые рассказали, как женщинам избежать ранних морщин


19.02.2016 21:45

Основываясь на более тридцати различных исследованиях, американские ученые предложили довольно универсальное руководство, состоящее всего лишь из нескольких простых советов о том, что нужно делать, чтобы предотвратить образование морщин.

1. Ежедневное применение солнцезащитного крема

Основная причина морщин ‒ солнце. Избежать его губительного воздействия на наш эпидермис помогает солнцезащитный крем, которым следует пользоваться каждый день в жаркую солнечную погоду а не только на пляже.

2. Полноценный сон

Средство, которым ни в коем нельзя пренебрегать. После всего вредного, что накоплено за день, кожа должна восстановиться. А происходит это ночью и во время сна, поэтому позаботьтесь, чтобы времени на процесс восстановления было достаточно.

3. Здоровая и полноценная диета

Пища должна быть натуральной. Самые полезные продукты для кожи ‒ соевые бобы, жирные виды рыбы, фрукты и овощи. Большой вред коже наносит фаст-фуд.

4. Пейте больше воды

Некоторые ошибочно полагают, что они пьют достаточно жидкости. Но кофе, чай и другие напитки не считаются. Ведь за день нужно выпивать не менее шести стаканов чистой воды хорошего качества. А вы выполняете эту норму?

5. Отказ от вредных привычек

Согласно последним научным исследованиям кожа курящего человека старится в 8 раз быстрее. Алкоголь тоже вносит свою лепту, ускоряя процесс образования морщин в 4 раза.

6. Улыбайтесь

Вопреки бытующему мнению, что смех и улыбки являются причиной образования носогубных морщин, кожа от этого совсем не страдает. Более того, позитивные гормоны ‒ мощнейшее средство в борьбе с морщинами. Поэтому не бойтесь улыбаться и смеяться.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома