Ученые рассказали, как женщинам избежать ранних морщин


Пт, 19 фев 2016

Основываясь на более тридцати различных исследованиях, американские ученые предложили довольно универсальное руководство, состоящее всего лишь из нескольких простых советов о том, что нужно делать, чтобы предотвратить образование морщин.

1. Ежедневное применение солнцезащитного крема

Основная причина морщин ‒ солнце. Избежать его губительного воздействия на наш эпидермис помогает солнцезащитный крем, которым следует пользоваться каждый день в жаркую солнечную погоду а не только на пляже.

2. Полноценный сон

Средство, которым ни в коем нельзя пренебрегать. После всего вредного, что накоплено за день, кожа должна восстановиться. А происходит это ночью и во время сна, поэтому позаботьтесь, чтобы времени на процесс восстановления было достаточно.

3. Здоровая и полноценная диета

Пища должна быть натуральной. Самые полезные продукты для кожи ‒ соевые бобы, жирные виды рыбы, фрукты и овощи. Большой вред коже наносит фаст-фуд.

4. Пейте больше воды

Некоторые ошибочно полагают, что они пьют достаточно жидкости. Но кофе, чай и другие напитки не считаются. Ведь за день нужно выпивать не менее шести стаканов чистой воды хорошего качества. А вы выполняете эту норму?

5. Отказ от вредных привычек

Согласно последним научным исследованиям кожа курящего человека старится в 8 раз быстрее. Алкоголь тоже вносит свою лепту, ускоряя процесс образования морщин в 4 раза.

6. Улыбайтесь

Вопреки бытующему мнению, что смех и улыбки являются причиной образования носогубных морщин, кожа от этого совсем не страдает. Более того, позитивные гормоны ‒ мощнейшее средство в борьбе с морщинами. Поэтому не бойтесь улыбаться и смеяться.

 Поделитесь этим с друзьями:


Также узнайте...