Красивые губки: как добавить объем и сохранить молодость


Пн, 27 апр 2015 Автор: Юлия Жолонская
Губы – одни из самых выразительных и волнующих черт лица женщины. А если они пухлые, упругие и ухоженные то, как магнит притягивают к себе мужские взгляды, ведь их так хочется целовать!

К сожалению, не всем природа подарила объемные и чувственные губки. Да и с возрастом даже самые соблазнительные и сексуальные теряют свою форму и упругость, начинают опускаться уголки, появляться морщинки над верхней губой, контур становится размытым, да и кожа - более дряблой…

Возникает вопрос: как же сохранить молодость и красоту губ, сделать их более пухлыми и выразительными, не ложась под нож пластического хирурга и не пользуясь модными и очень дорогими процедурами?

Выход есть! Существует способ не только сохранить, но и вернуть ушедшую молодость губ, и даже сделать их более выразительными и объемными! Заинтригованы?

Все очень просто: достаточно всего 10-15 минут в день заниматься специальным комплексом упражнений - шейпингом для губ. И так как любая гимнастика требует регулярных занятий для видимых результатов, то нашей с вами главной задачей является не «остыть» и не остановиться на полпути.

Подготовительный этап

Не беспокойтесь – все просто. Нужно всего лишь очистить лицо от макияжа и загрязнений (для того, чтобы кожа в полной мере могла насытиться кислородом), нанести на губы питательный крем (бальзам) и прополоскать полость рта сначала теплой, после – холодной водой. Такое полоскание повысит тонус мышц, а значит, гимнастика будет эффективнее.

Ежедневная зарядка для упругости и объема

1. «Задуваем свечи». Представьте, что перед вами большой торт с сотней зажженных свечей, а вы – виновник торжества. Вы загадываете желание, набираете полный рот воздуха, забавно надувая щечки, и, что есть силы, задуваете все огоньки. Повторите не меньше 10 раз, делая после каждого выдоха паузу в 2-3 секунды.

2. «Дудочка». Вытяните вперед губы «дудочкой», и, насколько сможете, начинайте их приоткрывать, произнося звук «О». При этом губы должны быть постоянно вытянутыми, при произношении они должны только открываться и сжиматься. Повторите не менее 15 раз, расслабьтесь на пару секунд, и повторите упражнение еще один-два раза.

3. Сделайте глубокий вздох, сильно надув щеки. И начинайте понемногу «пыхтеть», рывками выпуская воздух и произнося в это время звук «п»: п…п…п… Повторить 5-7 раз.

4. «Гармошка». Сильно сожмите губы и растяните их в улыбке (не разжимая). Удерживайте их в таком положении несколько минут, потом вытяните трубочкой, повторите 15-20 раз.

5. «Распевочка». Медленно и протяжно произносите гласные а, о, у, и, ы (каждую букву – по 10-15 раз).

6. «Поцелуйчик». Вытяните губки вперед, как будто хотите кого-то поцеловать, и делайте ими круговые вращения, рисуя восьмерку (20 раз). Немного отдохните, расслабив губы, потом опять сомкните, губы - в положение «поцелуйчик» и подвигайте ими вправо-влево 30 секунд.

7. «Помада». Представьте, что вы накрасили губы помадой, и начинайте ее «размазывать» губами (30 секунд). На минуту расслабьтесь и сделайте еще раз.

8. «Рыбка». Вы - рыбка, и делайте легкие похлопывающие движения, как будто дышите. Выполнять 1-3 минуты (сколько сможете).

Делаем губы пухлыми

Этот комплекс упражнений поможет сделать тонкие губы более объемными, упругими и красивыми в кратчайшие сроки. При условии, что вы будете ежедневно тратить на эту гимнастику не менее 15-20 минут.

1. Вытяните губы вперед в виде поцелуя, и в это же время надавливайте на них указательным пальцем. Цель – оказать наибольшее сопротивление губами пальцу. Вытянули и расслабили, вытянули и расслабили, так нужно сделать около 200 раз.

2. Вытяните губы «дудочкой» и рисуйте ими круги. Сначала 100 кругов по часовой стрелке, потом 100 раз – против часовой стрелки.

3. Два указательных пальца положите над верхней губой, а два больших пальца рук – под нижней (губы должны быть при этом расслаблены и сомкнуты). Легкими, слегка надавливающими движениями оттяните губы вперед, отделив их от зубов, и отпустите. Только не сильно давите губы, не тяните рывками. Повторите 100-150 раз.

Приподнимаем уголки губ

1. Прижмите пальчиками уголки рта и начинайте вытягивать губы и расслаблять. Повторяйте 10-15 раз.

2. Указательными пальцами надавите на уголки, и громко сделайте 3-5 «чмокающих» движения. Расслабьтесь. Повторяйте 10 раз.

3. Приоткройте рот и «заверните» губы за зубы, улыбнитесь, приподнимая уголки губ. Сделайте 10 раз.

4. Спрячьте губы в рот и, приложив силы, откройте его (10 раз).

5. Если вы умеете свистеть, то делайте это почаще!

6. Вместе с губами делайте движения нижней челюстью вправо-влево. Повторяйте от 15 раз.

Важно знать! Повысить эффективность данных упражнений поможет ваше приподнятое настроение и выражение лица. Постарайтесь больше улыбаться, не делать хмурое и сердитое лицо, и тогда плоды ваших трудов гораздо быстрее появятся на вашем лице.

Убираем морщинки у рта

Произнесите звук «о» и задержите губы в таком виде. При этом нужно наморщить нос и приподнять его кончик пальцем. Продолжая произносить «о», пальцами прижмите верхнюю губу к зубам и постарайтесь улыбнуться таким образом, чтобы она максимально работала. При каждой такой улыбке сильнее приподнимайте кончик носа и одновременно указательными пальцами делайте массирующие движения в направлении от носа к подбородку и в обратную сторону.

Повторяйте упражнение, пока не устанут носогубные складки. После, не расслабляясь, нужно застыть с улыбкой и вздернутым носом, досчитать до 20, при этом постукивать подушечками пальцев в тех же направлениях. Постепенно усложняйте упражнение: увеличивайте количество подходов и длительность счета при задерживании.

Делаем губы нежными и бархатными

Для придания губам неповторимой мягкости и ухоженности, необходимо о них заботиться, как и о лице, – регулярно очищать, питать и увлажнять.

Очищаем

Каждый день очищайте губы от остатков косметики и загрязнений. Для этого достаточно иметь средство для снятия макияжа (крем) и ватные диски. Помимо этого, каждую неделю делайте мягкое скрабирование. В качестве отшелушивающего средства можно использовать засахаренный мед (сахар) и оливковое масло в пропорции 1:1. Однако будьте осторожны: пиллинг губ необходимо делать очень мягко и деликатно круговыми движениями, иначе можно только навредить и спровоцировать появление морщин.

Защищаем

Перед выходом на улицу обязательно пользуйтесь защитными средствами в зависимости от времени года. Летом и весной берегите губы от пагубного воздействия ультрафиолета, используя увлажняющие средства с высоким содержанием УФ-фильтров, а в холодное время года – питательные и жирные крема (бальзамы), защищающие от холода.

Питаем и увлажняем

Фруктовая маска: снимите кожуру и натрите яблоко на мелкой терке, разотрите с размягченным сливочным маслом (1/2 чайной ложки). Нанесите маску на 15 минут. Яблоко можно заменить бананом, абрикосом, крыжовником, дыней, арбузом, огурцом и свеклой.

Для сухих губ лучшим питательным и отшелушивающим средством будет мед. Просто нанесите на губы, подержите 10-15 минут, слегка помассируйте и смойте.

Питательная сметанная маска. В сметану (1 чайная ложка) добавьте по 2-3 капли сока лимона и оливкового (растительного) масла. Толстым слоем намажьте губы и подержите 15-20 минут.

Обветренным губам поможет мазь. Возьмите (по 1 чайной ложке) пчелиный воск, вазелин, масло какао (как вариант, касторовым или оливковым), и 1 столовую ложку ромашкового настоя. Сначала растопите воск на водяной бане, потом (не снимая) все остальные ингредиенты. Смешайте, снимите с бани и взбейте. Наносите на ночь, смыть утром. Сильно обветренные губы смазывайте несколько раз в день, перед выходом на улицу.

И на десерт

Если у вас часто шелушатся губы, то хороший результат даст массаж губ с использованием меда, сливочного масла и зубной щетки: просто нанесите на щетку и нежно помассируйте 1-2 минуты. Кстати, с помощью такого массажа можно добиться эффекта «силиконовых губ», только вместо меда и масла используйте блеск для губ (увеличивающий объем) и массировать следует 10-15 минут.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома