Регулярный массаж лица творит чудеса. Уникальные новые разновидности массажа лица: рекомендации профессионалов


Чт, 03 мар 2016 Автор: массажист Людмила Благовисная

Только ленивый человек не говорит о том, что без регулярного ухода за лицом и всем телом, выглядеть моложе своих лет невозможно.

Это знают все, некоторые пытаются применять какие-то кремы, но комплексный уход своему лицу обеспечивают единицы, как правило, это женщины, а порой и мужчины, которыми восхищаются многие.

Не каждому природа подарила уникальную внешность, но быть ухоженными доступно всем.

По неизвестным причинам или незнанию основ массажа лица многие женщины относят эту процедуру в разряд элитных, для особых людей, оправдываясь неумением или дороговизной манипуляций.

Массаж лица легко сделать в домашних условиях, самостоятельно, достаточно знать его виды и приемы.

Давайте познакомимся с азами массажа лица.

Основные линии, по которым делаем массаж лица

Все виды массажа лица выполняются по нескольким зонам:

• лоб;

• глаза;

• нос;

• скулы;

• щеки;

• шея.

Помним, что кожа лица нежная, не любит растягиваний.

Область лба массируется от центра к краям или лучами от точки третьего глаза к волосяному покрову.

Вокруг глаз работаем от внутреннего уголка глаза по верхнему веку к внешнему краю и возвращаемся в исходное положение, минимально растягивая кожу.

Манипуляции с носом делаем от центра к периферии, захватывая околоносовые складки.

Кожу скул массажируем от носа к вискам, вторая линия идет к ушным козелкам, третья - к мочкам ушей.

Щеки массируются несколькими линиями от носа, кончиков рта и середины подбородка к мочкам ушей.

Почему-то часто при массаже лица о шее забывают, хотя именно эта часть нашего тела в первую очередь выдает возраст. Массаж лица в области шеи начинаем снизу вверх от ямки к подбородку и возвращаемся вниз вдоль линии, идущей от ушей.

Основы классического массажа лица

Прежде, чем проводить массаж лица, выбирать прием или вид воздействия, следует определить, какие проблемные места кожи мы хотим подкорректировать.

Более всего нас волнуют:

• морщины;

• отечность;

• дряблость кожи или потеря тонуса;

• цвет лица.

Приступая к любым манипуляциям, следует коротко обстричь ногти. Если вы научились виртуозно обращаться с длинными украшениями пальцев, тогда будьте особенно внимательными, чтобы не пораниться.

Необходимо нанести масло на кожу лица при проведении любых манипуляций. Для этого вы можете выбрать любимый крем или растительное масло, будь то оливковое, кокосовое или любое детское.

Выполняя классический массаж лица, который идеально справляется со всеми перечисленными выше проблемами в комплексе, мы проходим по 3 – 4 раза по основным линиям каждый прием, начиная со лба и заканчивая подбородком.

Основой классического массажа является применение четырех главных приемов.

- Поглаживание выполняется подушечками пальцев, прием отвечает своему названию, мы нежно проводим мягкими движениями рук по коже лица прямыми линиями, круговыми или зигзагообразными движениями.

- Растирание обеспечит приток крови к сосудам кожи лица, подготовит мышцы к более глубокой проработке. Этот прием на лице выполняется указательным и средним пальцем. Можно имитировать штрихование, как бы зарисовывая мелкими штрихами лицевую поверхность, а также «рисовать» завитки, мягко передвигаясь по основным массажным линиям. К концу растирания кожа лица становится теплой, податливой. Область глаз не растираем.

- Разминание можно отнести к самому главному приему, который более всего способствует усилению прилива крови. Указательные или средние пальцы, как вам удобнее, ставим на точку в начале массажной линии и делаем надавливающе-закручивающее движение 2 – 3 секунды, отпускаем и передвигаемся на 1,0 – 1,5 см дальше. Так прорабатываем каждую область, заканчивая разминание поглаживанием.

В начале курса массажа могут возникать болезненные ощущения, это нормально, после 3 – 5 сеанса они исчезнут.

Кожу шеи не разминаем.

- Вибрация означает похлопывание, в этом случае для всех зон идеальным будет «пальчиковый душ», когда быстро постукиваем всеми пальцами по массажным линиям снизу вверх и обратно, имитируя капельки дождя. Щеки дополнительно ударяем быстрыми движениями тыльной стороны кистей по подбородку, как бы подбивая обвислую кожу, при этом губы максимально расслабляем.

Заканчиваем классический массаж общим поглаживанием.

Массаж лица при его регулярном выполнении даст видимый результат через 2 – 3 дня, сеанс каждого курса длится всего 10 – 12 минут, время проведения не имеет значения, однако следует делать перерыв, ибо наступает привыкание кожи к массажу.

А почему бы не попробовать китайскую методику

Идеальным для придания тонуса и хорошего цвета коже будет китайский массаж лица, который снимет отечность. Параллельно улучшится состояние всего организма, появится желание творить, двигаться, улыбаться, уйдет усталость и раздражительность.

В течение 5 минут интенсивно выполняемые движения рук через 5 - 6 дней дадут видимые результаты, а проведение этого комплекса курсами вернет молодость коже лица, исчезнут «птичьи лапки».

Выполнять китайский массаж лица можно сидя или стоя, прямо держа спину, живот втянут (правильное исходное положение также играет большую роль для достижения результатов).

1. Складываем руки в кулаки, оттопыриваем большие пальцы и упираем их поверх козелков ушей, а согнутые указательные немного приподнимаем и прижимаем под глазами. Теперь быстрыми движениями быстро растираем кожу от внутренних уголков глаз к вискам и от начала к концу линии бровей. На раз - внизу, на два – вверху, и так по 15 интенсивных, быстрых движений с каждой стороны.

2. Теперь будем дарить тепло нашим глазам, прижимая разогретые опорные части ладоней вначале на 15 секунд, затем на 8, потом на 5. Перед каждым прикладыванием интенсивно растираем эти части рук до горячего состояния.

3. Описываем зрачками большие круги слева направо и, наоборот, по 5 раз в каждую сторону.

4. Останавливаем взгляд на дальней точке впереди себя и смотрим 10 секунд.

5. Складываем руки в исходное положение, большие пальцы располагаются в районе козелков, а сложенные указательные фаланги делают интенсивное растирание по основным линиям скул и щек сверху вниз и наоборот, пройдя всю область лица по 5 раз туда и обратно.

6. Согреваем нижние подушечки ладоней и растираем ими поверхность лба от бровей к волосяной части по основным линиям в течение 10-15 секунд.

7. Ставим указательные пальцы по внешним уголкам ноздрей и делаем надавливание в течение 10 секунд. После чего средними фалангами этих же пальцев интенсивно растираем область лица вдоль носа, также 10 секунд.

8. Согреваем всю поверхность обеих ладоней интенсивным растиранием и делаем 7 раз движение, имитирующие умывание, обхватывая щеки, скулы, соединяя руки на лбу, каждый добавляя тепло в ладони.

9. Складываем руку в кулак и ее костяшками делаем трижды по 5 быстрых, соскабливающих движений от мочки уха по скуле к середине подбородка, вначале с одной стороны, затем столько же раз с другой.

10. Разогреваем руки и «умываемся».

При правильном выполнении всех приемов в конце сеанса китайский массаж лица должен оставить ощущение тепла.

Стоун - терапия возвращает молодость

Удивительное несоответствие внутреннего возраста и внешнего состояния кожи заставляет женщин искать все новые и новые виды массажа, способные убрать пару совершенно лишних лет с лица и тела, при этом хочется, чтобы было недорого, доступно, а лучше самостоятельно и в домашних условиях. Всем этим пожеланиям отвечает стоун - массаж.

Стоун переводится, как камни. Согласитесь, каменный массаж звучит грубо, а вот стоун уже интереснее. Сила воздействия при помощи специальных камней основана на тепловом излучении, расслабляющем лицевые мышцы и тем самым снимающим отечность и выражение усталости.

Для проведения уникальной терапии кожи лица следует приобрести базальтовые камешки, безусловно, в этом случае, маленького размера.

Перед началом сеанса камни нагреваем в горячей воде до 40 -45 градусов, температура которых зависит от переносимости вашего организма.

Обязательно проверьте, не горячие ли камешки, для этого подержите их пару секунд под подбородком. Вы должны ощущать приятное тепло, но не жжение.

На всю лицевую область наносим подходящее масло:

• лавандовое;

• розмариновое;

• розовое;

• сандаловое;

• базиликовое.

В крайнем случае, можно воспользоваться оливковым или подсолнечным маслом. Предварительно выполняем 2 классических приема - поглаживание и растирание, тем самым, подготавливая кожу лица к дальнейшему воздействию камней.

Перед началом манипуляций кладем 4 камня на лоб, щеки и подбородок. Массаж лица проводим по основным зонам и линиям, указанным выше, круговыми движениями, начиная со лба, снимая лежавший там камень. Помассировав по каждой линии лба 3 – 4 раза, камень отправляем в горячую воду, а на его место кладем теплый и приступаем к проработке скул и щек, каждый раз меняя камни.

Желательно иметь несколько камней, чтобы каждый раз массировать теплыми, а остывшие класть на подогрев. Внимательно следите, чтобы температура воды не поднималась выше 45 градусов.

Поглаживанием лица раскрытыми горячими ладонями, которые перед этим интенсивно растираем, снизу вверх заканчиваем стоуновый массаж лица.

Щиацу поможет снять усталость с лица

Японские косметологи доказали, что причиной отечности и усталостного выражения лица является молочная кислота, которую можно вывести точечным массажем.

Основоположником этого метода считается доктор Токуиро Намикоши, закрепивший за шиацу отношение к официальной медицине.

Большое количество молочной кислоты вырабатывается стрессовыми ситуациями, неумением расслабляться и способствует быстрому старению кожи.

Вернуть молодость и свежий вид лицу помогут надавливания на активные точки.

Очистив кожу лица при помощи тоника и теплой воды, наносим совсем небольшое количество крема или растительного масла и делаем поглаживание, расслабляя все мышцы.

Приступая к шиацу, проверьте, насколько аккуратны ваши ногти, чтобы не повредить нежную кожу лица.

Нужная точка будет найдена правильно, если при нажатии на нее чувствуется небольшая боль. Надавливание выполняем 3 секунды по 3 подхода.

1. Ставим указательные или средние пальцы в центр височной области делаем надавливания закручивающим движением в течение 3 секунд, затем держим только же времени и отпускаем.

2. Такие же манипуляции и только же времени выполняем на внутренних кончиках глаз, выражение которых после этого станет ярче, с особым блеском.

3. Складываем руки в кулачки, и костяшками указательного и среднего пальцев нажимаем на точки посередине бровей, 3 секунды усиливаем нажатие, только же держим и отводим к вискам, плотно прижатыми к коже.

4. Ладони кладем одна на другую наверх шеи и начинаем растирать верху вниз, в одну и другую сторону.

5. Откинув голову назад, и нажимаем точки в уголках губ. После 3 подходов делаем поглаживание от середины верхних губ к нижним, что будет способствовать уменьшению окологубных складок.

Важно обратить внимание на интенсивность надавливания, во время шиацу легкая боль будет сопровождать весь сеанс массажа и может чувствоваться на протяжении первых 2 – 3 раз. Это нормально, как и легкая, быстропроходящая головная боль от прилива крови.

Регулярно выполнение точечного массажа дважды в неделю приведет в порядок состояние сосудов кожи лица, что даст омолаживающий эффект.

Будьте осторожны!

Приступая к любому виду массажа при наличии хронических заболеваний как общих, так и кожи, следует внимательно ознакомиться со всеми противопоказаниями, а при необходимости и проконсультироваться с врачом.



Так же узнайте...