О полезном действии ванночек для ног известно и медикам, и косметологам и простым обывателям.
Подобная простая процедура способна творить настоящие чудеса, оказывая лечебное воздействие не только на уставшие ноги, но и на весь организм.
Сделать ванночки для ног в домашних условиях совсем несложно. Но добиться желаемого результата получится только при соблюдении точности рецептуры, нюансов технологии и хитростей проведения процедуры.
Ванночки для ног в домашних условиях: делать или не делать
Проведение домашних ванночек для ног способно не только помочь расслабиться, но решить множество косметических и медицинских проблем. Такая многофункциональность простой процедуры объясняется сочетанием нескольких оздоравливающих факторов:
1. Водотерапия способна успокаивать и расслаблять, снимать напряжение и усталость и просто улучшать настроение.
2. Воздействие теплом или холодом помогает улучшать кровоток, что отражается на работе многих систем.
3. Целебные свойства растворов, применяемых для ванночек, обеспечивают косметическое воздействие на кожные покровы и способствуют усилению лечебного эффекта процедуры.
4. Раздражение активных точек, которых на ступнях находится огромное количество, отражается на здоровье многих органов.
Подобное сочетание целебных действий ванночек для ног помогает решить в домашних условиях проблемы:
1. Косметического характера:
• подготовить кожу для дальнейших косметических процедур;
• смягчить огрубевшую кожу;
• устранить натоптыши или шпоры;
• убрать неприятный запах;
• предупредить чрезмерную потливость.
2. Медицинского направления:
• понизить давление;
• решить проблемы сосудистого характера;
• унять головную боль;
• помочь при простудных заболеваниях;
• устранить болезненные и воспалительные реакции при суставных патологиях;
• вылечить грибковые и гнойные заболевания ступней;
• снять мышечные боли.
3. Психологического и расслабляющего характера:
• помогают расслабиться после напряженного дня;
• снимают усталость;
• успокаивают нервную систему;
• обеспечивают снотворный эффект.
Однако проводить в домашних условиях ванночки для ног можно не всем. Медики предупреждают о негативном воздействии подобных процедур и категорически запрещают прибегать к домашним экспериментам:
• беременным женщинам;
• пациентам с тромбозом и проблемами периферических сосудов;
• после обморожений;
• при наличии повреждений на коже в виде порезов, ран, ожогов;
• людям с сахарным диабетом;
• если температура тела превышает 38;
• при дерматологических проблемах в виде дерматитов, псориаза;
• пациентам с повышенным давлением за исключением специфических лечебных ванночек.
Ванночки для ног в домашних условиях: рецепты
Чаще всего в качестве целебных добавок к водным процедурам применяется соль, сода, уксус, горчица, различные целебные растения, скипидар, масла.
Чтобы добиться желаемого эффекта от ванночек для ног, проводимых в домашних условиях, нужно правильно подобрать рецептуру. Глупо ждать результатов, в надежде избавиться от потливости ног, если проводить ванночку от простудных заболеваний.
Солевые
1. При простудных заболеваниях применяют морскую соль с добавлением хвойных масел. Необходимо взять по 1 ложке крупной соли из расчета на 1 литр теплой воды. На каждую ложку соли понадобится 1 капля масел. Растворяют масло не в воде, а предварительно капают на саму соль, после чего масляно-солевую смесь помешают в воду. Процедура должна длиться не более получаса. При необходимости можно добавлять горячей воды.
2. Для избавления от грибка готовят кашицу из морской, йодированной соли и небольшого количества воды. Такую целебную субстанцию наносят на пораженные участки и выдерживают несколько минут. После чего ноги необходимо опустить в теплую воду и парить около 15 минут.
3. Чтобы провести косметические процедуры с размягчающим эффектом к соляной ванночке добавляют отвар ромашки или календулы. Такая процедура длится до 15 минут.
4. Добиться расслабляющего эффекта и снятия усталости поможет соль с маслом лаванды. Такую ванночку нужно делать по вечерам.
5. Соль с нашатырным спиртом поможет избавиться от трещин и смягчить кожу. Для этого нужно воспользоваться двумя ложками соли и тремя ложками спирта, которые разводятся в тазу с водой.
Горчичные
Горчица способна улучшать кровоток, а также согревать и усиливать потоотделение, проводить дезинфекцию. Поэтому горчичные ванночки для ног целесообразно делать в домашних условиях для борьбы с простудой, насморком и кашлем. Такие процедуры помогут и в борьбе с запахом ног, излишней потливостью. Горчицу применяют также и для срочного понижения давления. Для горчичных процедур необходимо в теплой воде развести сухой горчичный порошок из расчета 1 ложка на литр жидкости. Проводится лечебная процедура на протяжении 15 минут.
Содовые
Рецептов с применением соды очень много. Это практически универсальное средство, которое помогает:
• смягчить самую грубую и ороговевшую кожу;
• оказать бактерицидный и дезинфицирующий эффект;
• убить неестественные запахи;
• предотвратить потливость;
• растворить давнишнюю и въевшуюся грязь.
Можно не искать сложных рецептур, а воспользоваться чистой содой, которую необходимо добавить к теплой воде.
При желании для заживления ранок добавьте к содовому раствору отвар, приготовленный из ромашковых и календулы цветков.
Чтобы добиться сверх эффективного результата в борьбе за идеальные пятки, понадобится белая глина (2 л.), жидкое мыло (2 л.), немного нашатырного спирта. Добавив эти ингредиенты к содовой ванночке, можно за 20 минут избавиться от неприглядного вида загрубевшей кожи на ногах.
Ванночки для ног в домашних условиях: последовательность действий
Казалось бы, процедура проведения ванночек для ног довольно проста. Лей горячую воду в таз, добавляй нужные ингредиенты и наслаждайся. Но и здесь имеются свои тонкости. Чтобы получить желаемый результат, нужно четко соблюдать несложную последовательность действий:
1. Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления целебной жидкости.
2. Подогрейте воду до необходимой температуры или разбавьте кипяток непосредственно в тазу.
3. Добавьте в воду ингредиенты согласно подобранной рецептуре.
4. Перед проведением процедуры ополосните ноги чистой водой, при необходимости воспользуйтесь мылом.
5. Опустите ножки в целебную жидкость и выдержите необходимое время.
6. После процедуры оботрите ноги и нанесите немного питательного крема.
Если ванночки применяются для лечения простудных заболеваний, не помешает после процедуры надеть теплые носки или полностью укутаться в теплое одеяло.
Ванночки для ног в домашних условиях: советы косметолога
Ванночки для ног, проводимые в домашних условиях, преследуют различные цели. Поэтому нужно учитывать нюансы и хитрости, которые помогут усилить эффективность в разы.
Температура воды
Для различных процедур необходимо абсолютно разная температура воды. Так, при проведении лечебных манипуляций потребуется теплая вода. Чтобы подготовить ноги к педикюру, а также сделать ванночки со смягчающим эффектом, нужна довольно горячая вода. При проведении тонизирующих процедур можно воспользоваться контрастными ванночками.
Объем
Количество используемой жидкости, конечно, будет зависеть от формы и объема емкости, которая применяется для ванночек. Идеальным считается объем воды около пяти литров. Погружать ноги в воду так, чтобы она доходила до колен, не обязательно. Это вредно для сосудов. Но имеются исключения. Объемные ванночки требуются при лечении суставных болей в коленях.
Продолжительность
Длительность процедур может варьироваться от 15 минут и до получаса. Более продолжительное воздействие воды на кожные покровы приводит к иссушению кожи, обезвоживанию. В результате кожа приобретает морщинистый вид.
Целебные добавки
Необходимо четко придерживаться рецептуры и соблюдать предложенные пропорции. Даже такие простые ингредиенты как соль или сода имеют определенную агрессивность и при передозировках могут вызывать дерматологические повреждения. Кроме этого, многие целебные травы могут провоцировать аллергические реакции. Поэтому необходимо перед первым применением новых ингредиентов проводить аллерготест.
И не забывайте вытирать насухо ноги. Нанесение смягчающего или целебного крема или другого средства на влажные ножки не будет иметь эффекта, так как крем не сможет впитываться, а во влажной среде начнут интенсивно размножаться бактерии и грибки.