Американские ученые установили, что гибкий рабочий график благотворно влияет на качество сна.
Добровольцами, принявшими участие в эксперименте, стали 500 сотрудников одной из корпораций. Часть из них самостоятельно определяла график своего труда, другие соблюдали разработанную жесткий режим работы, привязанный ко времени и дням недели.
Спустя год наблюдений специалисты отметили, что те работники, которые сами определяли баланс работы и отдыха, показывали лучшую эффективность в решение производственных задач и их сон был более крепким и здоровым, чем те, кто работал по заданной схеме.