Польза для здоровья от приправ и пряностей


Пн, 12 дек 2016 Автор: Ирина Васильева

С помощью добавления приправ и пряностей (специй) можно приготовить незабываемое вкусное блюдо, которое будет иметь не только неповторимый и изысканный вкус, но и хорошо повлияет на ваше здоровье.

Огромное количество трав и специй имеют множество антиоксидантов даже больше некоторых видов фруктов и овощей. Важно только знать, как правильно готовить со специями, чтобы в них оставалось как можно больше полезных веществ.

Корица хорошо понижает уровень сахара в крови и общий уровень холестерина. Для этого необходимо употреблять корицу по ⅟₂ чайной ложки дважды в день.

Рецепт блюда с корицей: возьмите бананы или ягоды, добавьте нежирную сметану, сахар и половинку чайной ложки корицы. Все хорошо перемешать.

Куркума сдерживает рост развития раковых клеток. Для поддержания здоровья организма следует съедать примерно 700 миллиграмм куркумы в день.

Рецепт блюда с куркумой: при варке 230 г риса для гарнира следует положить ⅟₄ чайную ложку куркумы.

Розмарин предотвращает появление раковых опухолей и снижает риск сердечнососудистых заболеваний.

Рецепт блюда с розмарином: возьмите мясо цыпленка или свиной окорок и натрите его смесью из соли, 2 чайных ложек розмарина и пол чайной ложки тимьяна, потом поставьте запекать мясо в духовку.

Имбирь хорошо справляется с симптомами морской болезни, уменьшает боли и опухоли, возникающие при артрите.
Употребляют его обычно от 550 до 2000 мг в сутки.

Рецепт блюда с имбирем: возьмите персики посыпьте их имбирем и немного запеките. Можно также съесть кусочек засахаренного имбиря – это избавит от укачивания и тошноты при поездке в автомобиле.

Чеснок отличное средство, разрушающее клетки рака, он также нарушает в клетках опухолей обмен веществ.

Рецепт блюда с чесноком: обжарьте мелко нарезанный чеснок и добавьте его в пасту с сыром.

Паприка является антиоксидантам и противовоспалительным средством, а также она обладает способностью снижать риск появления рака.

Рецепт блюда с паприкой: возьмите любое мясо и натрите его смесью из 1,5 чайной ложки паприки, по ⅟₂ чайной ложки тимьяна и красного перца, потом поставьте запекать в духовку.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома