К сожалению стресс является необъемлимой частью жизни любого современного человека. Конфликты на работе, неурядицы в семье, непонимание с детьми, болезни, вождение машины и многое другое – со всем этим мы сталкиваемся каждый день. Если вы обыкновенный человек, а не робот, ежедневно вы встречаетесь с огромным количеством стрессов разных видов, выражаясь по-другому, ваш организм реагирует на то, что вас раздражает, пугает или угрожает вам. Прошедший 20 век недаром назвали веком стрессов. Как борются со стрессом женщины в России — решил выяснить портал «Женское мнение». Результаты огорчают.
Оказалось что большинство опрошенных женщин (32,9%) выбирают самый опасный и непродуктивный путь. Все свои неприятности они предпочитают… молча копить в себе. При этом, объясняя свой выбор, они осознают, что стресс имеет способность накапливаться и может вылиться в непоправимые последствия для здоровья.
22,1% опрошенных считают лучшим способом снять напряжение, это сорвать злость на тех кто попадет под руку. Как близких так и посторонних людях. Конечно, потом они жалеют о содеянном, но признаются, что в стрессовой ситуации взять себя в руки не могут.
19,6% женщин выбрали гораздо более продуктивный сопособ — они изливают душу своим подругам. Женщины уверены, что бокал шампанского и откровенная беседа с подругой – это лучшее лекарство от стресса.
«Заедают» стресс чем-нибудь вкусным — 13,7% людей, взявших участие в опросе. Они возвращаются домой уставшие и раздражительные и начинают поглощать все без разбора, наивно полагая, что таким способом им удастся снять напряжение.
И всего 11,7% людей, принимавших участие в нашем опросе, медитируют и расслабляются. Они утверждают, что избавиться от стресса можно, надо только очень этого хотеть; необходимо, чтобы это желание поселилось у вас не только в сознании, но и в подсознании. Эти люди уверены, что медитация и работа над собой, это реальный способ снять напряжение, не прибегая к алкоголю, никотину и экстриму.
Выводы крайне неутешительны. Современные реалии жизни таковы, что стресс является главной болезнью наших современников. Можно ли жить без стресса? Наука на этот вопрос однозначно отвечает: «Нет. Жизнь сама по себе и является главным источником стресса». Поэтому очень важно правильно реагировать на стрессовые ситуации и научиться снимать напряжение: больше смеяться, расслабляться, общаться с друзьями и отпускать негативные мысли, заниматься спортом и творческой работой. И самое главное — не держать негатив в себе, не хвататься за еду или алкоголь — все это сулит лишь негативные последствия для здоровья.
В опросе приняли участие 2240 человек из 156 городов России, в возрасте от 20 до 38 лет.