В США только 4 ребенка из 10 имеют достаточную физическую активность


Вт, 12 янв 2016

Национальные институты здравоохранения рекомендуют детям младшего школьного возраста посвящать, по крайней мере, один час в день активным играм и спорту и проводить меньше двух часов перед экраном телевизора или компьютера.

Но чтобы дети проводили больше времени на улице, в активных играх, не достаточно просто ограничить время на просмотр телевизора и видеоигры, выяснили американские ученые.

Несмотря на рекомендации, всего четыре ребенка из десяти, как выяснили исследователи, проявляют достаточную физическую активность и ограничивают время, проводимое перед экраном.

Выводы основаны на опросе родителей более 1200 детей в США в возрасте от 6 до 11 лет. Выяснилось, что 70% детей действительно не менее часа в день проводят в играх и занятиях спортом. 54% ограничивают экранное время согласно рекомендациям, а 38% выполняют обе рекомендации.

По статистике 17% детей и подростков в США страдают ожирением. Ожирение связано, в основном, с тем, что дети ведут не достаточно активный образ жизни. Однако, нет гарантии в том, что, ограничив «экранное время», дети будут заниматься спортом. Основные пути решения проблемы ‒ поднять детей с диванов и отправить их на открытый воздух.

Родителям можно посоветовать использовать компьютер или телевизор в качестве награды за физическую активность, а рекламные паузы использовать для фитнеса. Время, проводимое в семье, должно быть как можно больше заполнено физической активностью. С этой целью можно давать детям игрушки, которые способствуют физической активности, а не бездействию.




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома