Беременность — это тот период, когда женскому организму, как никогда ранее, важна забота.
При этом особое внимание необходимо уделить состоянию здоровья и самочувствию будущей мамы. И вопрос уровня артериального давления в этой ситуации является таким же важным, как и уровень гемоглобина в крови либо правильное питание и здоровый образ жизни беременной.
Понижение давления при беременности очень частое явление, особенно в первом триместре. Но это не делает его менее опасным для здоровья будущей мамы и её, ещё не родившегося, малыша.
Низкое давление при беременности: причины
Даже если женщину ранее не беспокоило низкое давление, во время беременности всё может измениться. Связано это с изменениями в гормональном фоне и считается нормальным физиологическим процессом, но при условии, что давление не понижается ниже минимальных рамок и не представляет угрозу для беременности. Важно запомнить, что минимальная черта уровня артериального давления у здорового человека 100 на 60. Во время беременности допустимо отклонение от нормы максимум на 10%.
Снижение давления в первые 16 недель беременности — это процесс, который создала сама природа. Ведь в это время в организме женщины формируются новые сети сосудов, а немного пониженное давление способствует этому процессу, так как кровь не повреждает их пока и без того тонкие стенки.
Давление может понижаться из-за перенесенных стрессов и переживаний, длительной умственной работы, переутомления, недосыпов. Кроме этого, понижению давления способствует малоактивный образ жизни и нехватка организму свежего воздуха. Поэтому нельзя забывать о прогулках на улице, а особенно во время беременности.
Вместе с тем, низкое давление при беременности может быть и результатом различных заболеваний: язве желудка, недостаточности надпочечников или щитовидной железы и даже при аллергических реакциях.
В случае, если давление понижается намного ниже нормы, необходимо незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу для принятия необходимых мер.
Если у беременной нет тонометра, о пониженном давлении можно судить по следующим признакам:
• резкие приступы слабости и сонливости;
• быстрая утомляемость;
• потемнение в глазах, головокружение, обморок;
• звон или шум в ушах;
• тупые боли в затылочной части головы;
• беспричинные тошнота и рвота, особенно если беременная не страдает от токсикоза;
• одышка и ощущение нехватки свежего воздуха.
Низкое давление при беременности: диагностика возможных заболеваний
Постоянное низкое давление при беременности может грозить серьёзными осложнениями. Из-за снижения скорости кровотока, через плаценту к плоду поступает недостаточное количество питательных веществ и кислорода. В таком случае последствия могут быть печальными, начиная с задержек в развитии плода и заканчивая замиранием плода и прерыванием беременности. Кроме этого, у женщин с низким давлением в большинстве случаев наблюдается слабая родовая деятельность, в результате чего необходимо проведение кесарева сечения.
Постоянное низкое давление у беременной может свидетельствовать о наличии некоторых заболеваний. Чтобы исключить этот вариант, необходимо обратиться к врачу, ведущему беременность, и рассказать о своей проблеме. В особенности это касается ситуаций, когда помимо пониженного давления беспокоят и другие признаки заболевания.
Во время недостаточности надпочечников наблюдаются следующие признаки:
• понижение давления ниже допустимых норм;
• раздражительность, усталость, сонливость;
• потеря аппетита, снижение веса, нарушение стула;
• изменения цвета кожи на дымчатый либо бронзовый;
• изменения цвета слизистых оболочек на сине-чёрные оттенки;
• появление пигментных пятен на кожу.
При недостаточности щитовидной железы наблюдаются признаки:
• понижение давления ниже допустимых норм;
• апатия, раздражительность;
• дневная сонливость и ночные бессонницы;
• нарушение точности движений;
• отсутствие проявления эмоций с помощью мимических мышц лица, «маска» на лице.
Это только два основные заболевания, которые сопровождаются снижением уровня артериального давления. Для установления точного диагноза нужно незамедлительно пойти к своему врачу, который даст направление на сдачу анализов и, в случае необходимости, подберёт подходящее лечение.
Низкое давление при беременности: лечение
Лекарственных препаратов, способных повысить давление, не так уж и много. Наиболее популярные среди них:
1. Экстракт элеутерокока.
Используется ещё со времён СССР и способен достаточно быстро поднять давление.
Противопоказания: вызывает тонус мышц, в том числе и матки. Поэтому во время беременности его назначают только в случаях крайней необходимости.
2. Настойка женьшеня.
Препарат известен как тонизирующее средство. Принимать его необходимо согласно инструкции.
Противопоказания: повышает возбудимость, может вызвать проблемы со сном. Не рекомендован беременным и детям до 12 лет, поэтому принимать его можно только после назначения врача.
3. Настойка лимонника.
Эффективное средство по доступной цене. Принимать настойку нужно перед едой по 25 капель. Является малотоксичным препаратом.
Противопоказания: нельзя принимать препарат во время ОРЗ, бессонницы и проблемах сердечной деятельности.
4. Препараты с шиповником.
Их есть несколько видов, но удобнее всего препараты в виде сиропов. Побочные действия не обнаружены, за исключением аллергии на сам шиповник.
5. Кофеин.
Можно принимать в составе кофе либо же в виде таблеток. Нельзя забывать, что кофеин возбуждает нервную систему, а его приём в послеобеденное время способен вызвать бессонницу.
Во время беременности применение всех этих препаратов возможно только по назначению врача-терапевта, так как только опытный он способен адекватно оценить ситуацию и принять решение о необходимости приёма того или иного препарата. В любом случае, негативные последствия из-за постоянного пониженного давления при беременности куда больше, чем от приёма медикаментов.
Прежде, чем принимать медикаменты, можно попытаться поднять давление безопасными для мамы и малыша способами:
1. Кофе.
Обычно этот напиток не рекомендуют пить во время беременности из-за наличия в нём кофеина. Но в случае понижения давление можно всё-таки сделать исключение из общих правил и позволить себе выпить одну чашку некрепкого кофе.
Если же отношение беременной к кофе категорически отрицательное, то его можно заменить сладкий чёрным чаем с лимоном.
2. Травяные сборы.
Существует множество рецептов отваров на травах, которые помогают понять давление. Но из-за своего состава многие с них противопоказаны во время беременности.
Одним из разрешённых является травяной сбор, в который входят лисья земляники, плоды шиповника, тысячелистник, зверобой и цикорий. Для приготовления нужно залить в термосе три чайные ложки трав тремя стаканами кипячённой воды и дать настояться. Принимать полученный отвар нужно по 1 стакану за 20 минут до еды 3 раза в день.
3. Незначительные физические нагрузки.
Конечно же, поход в спортзал и забеги на длинные дистанции беременным противопоказаны. Но это не означает, что нужно лежать днями на диване без лишних движений! К тому же, существует специальная гимнастика для беременных, которая помогает улучшить самочувствие женщины и заодно готовит организм к предстоящим родам. Во время физических нагрузок в организме выделяется гормон адреналин, благодаря которому и повышается артериальное давление.
4. Употребление в пищу продуктов, повышающих давление.
Этот способ повышения сниженного при беременности давления не только эффективный, но и полезный, так как в организм поступают дополнительные витамины.
Итак, какие продукты способны повысить давление:
• из ягод и фруктов: чёрная смородина, гранат, облепиха;
• из овощей: чеснок, лук, картофель, морковь;
• молочные продукты: творог, сливочное масло, сыр;
• икра;
• печень;
• красное мясо.
5. Контрастный душ.
Чередуя тёплую и холодную воду, можно повысить давление и заодно взбодриться, не навредив ни своему здоровью, ни здоровью будущего малыша. Обязательный к выполнению нюанс: контрасный душ должен заканчиваться холодной водой.
6. Точечный массаж.
Для его проведения нужно попеременно нажимать пальцами на области между верхней губой и носом, а потом между нижней губой и подбородком. Многим этот способ помогает не только поднять давление, но и расслабиться.
7. Во время резкого приступа снижения давления необходимо принять следующие меры: лечь и приподнять ноги, при этом голова должна быть немного ниже уровня туловища. Это поможет крови быстрее поступить к мозгу. После этого нужно приложить ко лбу холодный компресс и помассировать шею в области сонных артерий. После таких мер давление очень обычно приходит в норму. Если этого не произошло, необходимо вызвать скорую для госпитализации и дальнейшего обследования на выявление возможных серьёзных заболеваний.
Низкое давление при беременности: профилактика
Как известно, любую проблему проще предотвратить, чем потом бороться с нею. Особенно если это касается здоровья.
Для профилактики снижения давления во время беременности стоит предпринять некоторые несложные меры.
1. Организация режима дня. В особенности этот пункт касается полноценного 9-часового сна. Именно столько времени нужно беременной женщине, чтобы её организм как следует отдохнул и полностью восстановил силы.
2. Сразу после пробуждения нужно несколько минут полежать в постели. Запрещено резко вскакивать с постели! Это поможет избежать головокружений и сопутствующей им тошноты.
3. Чтобы облегчить утреннюю тошноту, вызванную низким давлением после сна и токсикозом, перед тем, как встать с кровати, нужно съесть пару крекеров, сухофруктов либо хлебных сухарей.
4. Ни при каких обстоятельствах нельзя отказываться от завтрака! Пусть он состоит хотя бы с яичницы и чая, но он должен быть!
Кроме этого, желательно кушать по несколько раз в день примерно в одно и то же время. Таким образом в организм будут вовремя поступать питательные вещества, он не будет успевать переутомляться и вероятность падения давления существенно снизится.
5. Нельзя допускать состояние стресса либо сильного физического и психологического переутомления. Вместе с тем не рекомендуется приём любых успокоительных препаратов, даже если они на основе трав.
6. Нужно стараться как можно меньше времени проводить в общественном транспорте, душных помещениях, местах скопления большого количества людей, на жаре под прямыми солнечными лучами.
Вместо этого лучше проводить побольше времени на свежем воздухе, в идеале прогулки должны происходить в парке либо лесной местности.
И последнее: ни в коем случае нельзя пропускать ежемесячные осмотры у своего врача-гинеколога. Только таким способом можно будет вовремя заметить проблему и начать её решение ещё на стадии зарождения.