Каким должно быть питание ребенка в 6 месяцев? Примеры питания ребенка в 6 месяцев:рецепты


15.07.2017 10:51 Автор: Катерина Баева

Изменение питания ребенка в 6 месяцев привносит в его жизнь много нового. Именно этот период с точки зрения ВОЗ является оптимальным для введения прикорма. А значит – теперь не только мамино молочко будут рационом крохи, но и каши, овощи и фрукты.

Принципы прикорма

Прикорм вводится, когда малышу исполняется 6 месяцев. Это касается деток, которые находятся на грудном вскармливании.

Для того чтобы знакомство с новой для крохи едой прошло легко и приятно, необходимо соблюдать несколько правил:

•    Прикорм дают с ложечки перед тем, как дать привычное для ребенка 6 месяцев питание – молоко. Перед этим еду обязательно подогревают и проверяют, чтобы она была нормальной температуры – не холодной и не горячей.

•    Вводят новый продукт понемногу – примерно по половине чайной ложки. В течение недели этот объем постепенно увеличивают. В этот период необходимо следить, чтобы у малыша не началось кожных реакций. Также контролируют стул ребенка – запоры или расстройство кишечника должны стать поводом для паузы в прикорме и консультации с педиатром.

•    Если первыми вы решили вводить овощные пюре, то этот продукт должен быть монокомпонентным, чтобы в случае аллергии было понятно, на какой именно продукт она развилась.

•    Первая проба продукта проводится до обеда – это также необходимо для отслеживания реакций крохи.

•    Не следует вводить прикорм или пробовать новый продукт, если малыш плохо себя чувствует, находится в неважном настроении или в ближайшие дни предстоит вакцинация.

Чем кормить?

Начинать прикорм можно с каш или с овощных пюре. Фрукты сразу давать не рекомендуется – они слишком сладкие, поэтому малыша потом будет сложно уговорить на другую еду. Если у ребенка отмечается дефицит веса, то начать лучше с каш. Они должны быть однокомпонентными, безглютеновыми. Подойдет гречневая, рисовая или кукурузная каша. Начать следует с безмолочных каш.

Удобно использовать каши, которые продаются специально для малышей – они уже подготовлены и их нужно только разбавить горячей водой. Большой плюс в том, что они уже измельчены.

Хорошим вариантом для введения прикорма является гречка. В ней содержится много витаминов, она питательна и прекрасно усваивается организмом.

К концу 6 месяца в кашу можно будет добавлять фрукты, чтобы разнообразить вкус. Также в конце этого месяца можно вводить желток сваренного вкрутую яйца. Для первого раза следует взять совсем немного – 1/8 часть.

Малышам, у которых есть склонность к запорам, первыми дают овощные пюре.

Из овощей сначала вводят кабачки, цветную капусту, брокколи, затем добавляют картофель. Первыми вводят овощи зеленого и белого цвета – на них крайне редко бывает аллергия. Позднее добавляют окрашенные: морковь, свеклу, тыкву. Овощи разваривают, чтобы они были мягкими, затем превращают в пюре при помощи блендера.

После того как ребенок познакомился с несколькими овощами, можно вводить в рацион супчики, однако готовить их нужно с учетом возраста: в суп не добавляют зажарку, соль.

Помимо овощей и фруктов также вводятся кисломолочные продукты. Начинают, как правило, с не очень жирного творога (9%) и кефира (2,5%). Кисломолочные продукты благотворно сказываются на работе пищеварительной системы крохи, нормализуя микрофлору и улучшая перистальтику.

Фрукты вводят в рацион последними. Их превращают в пюре, как и овощи. Первыми вводятся банан, яблоко, груша. С экзотическими фруктами экспериментировать не рекомендуется.

Примерное меню

Питание ребенка в 6 месяцев может выглядеть следующим образом:

•    1 кормление – грудное молоко;

•    2 кормление – каша;

•    3 кормление – пюре из овощей или фруктов и докармливание молоком;

•    4, 5 кормление – грудное молоко.

Рецепты для малышей

Сегодня можно купить уже готовые каши и пюре, адаптированные для 6-месячных крох. Однако многие мамы хотят готовить еду своим крохам самостоятельно. Это не так и сложно.

•    Чтобы приготовить рисовую кашу предварительно крупу измельчают в блендере. Затем в кипящую воду (стакан) засыпают около 3 столовых ложек крупы. Варят до готовности – примерно 10 минут.

•    Для приготовления кукурузной каши 3 ст.л. крупы засыпают в горячую воду и держат на среднем огне 5 минут, затем огонь уменьшают и варят до размягчения крупы. На это уйдет около получаса. Затем кашу доводят до состояния пюре в блендере и кипятят еще раз.

Чтобы приготовить овощи, многие мамы используют мультиварку.  

Морковь, тыкву или цветную капусту кладут в мультиварку на 15-20 минут, а затем измельчают в блендере.

Если мультиварки нет, можно использовать маленькую кастрюльку, а когда вы будете измельчать овощи, добавьте немного бульона, в котором они варились.

Для приготовления картофельного пюре картофель необходимо очистить и замочить в воде на 12-24 часа. Это необходимо для того чтобы из него вышел крахмал. Затем картофель отваривают и протирают через сито, добавив горячее молоко, и кипятят еще несколько минут.

Когда малыш познакомится с разными овощами, можно готовить ассорти. Для него понадобится 100 гр мякоти кабачка смешать с половинкой моркови и картофелиной. Овощи отваривают до готовности, помещают в блендер, добавляют немного бульона и оливкового масла.

Вариантов того, как приготовить фруктовое пюре – масса.

•    Можно начать с тушеного яблока. Яблоко моют, очищают от кожицы и натирают на терке. Полученное пюре тушат на небольшом огне (добавив немного воды) в течение 10 минут.

•    Точно также можно приготовить пюре из яблока и моркови.

•    Чтобы приготовить пюре из чернослива, сухофрукт заливают кипятком и оставляют в посуде с закрытой крышкой на 3-4 часа. Когда чернослив распарился, его протирают через мелкое сито, добавляют несколько ложек отвара, в котором он находился, и кипятят несколько минут.

•    Аналогичным образом можно сделать пюре из кураги.

Супы готовят по такой же схеме.

Одно яблоко необходимо очистить, нарезать дольками. Очищенную морковь – кружочками. Все смешивают, заливают 1,5 стаканами воды и отваривают в течение 30 минут, после чего в блендере превращают в пюре.

Может показаться, что питание ребенка в 6 лет – скучно и однообразно. Но для малыша – это момент открытий новых вкусов, познание новых сторон мира. Совсем скоро, когда он познакомится с основными ингредиентами, мама сможет задействовать всю свою фантазию, чтобы удивлять любимую кроху.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома