Причина бессонницы у подростков - вечерняя повышенная активность


04.08.2014 15:20

Австралийскими учеными было установлено, что 11% подростков страдают от бессонницы. Результатом нарушения сна могут, по мнению специалистов, стать целый ряд неврологических расстройств: обсессивно-компульсивные расстройства, тревожность и пр.

Было опрошено 300 школьников на предмет времени их наибольшей активности, а также времени отхода ко сну, а также его общей продолжительности. Выяснилось, что, как правило, бессонница связана с депрессией, нервной возбудимостью и повышенной активностью за некоторое время перед сном. Значительная часть подростков считает себя «совами». Иными словами, они не могут рано заснуть и рано проснуться.

По мнению ученых, в случае если бессонница сопровождается депрессией или повышенной тревожностью, то общее негативное состояние ухудшается. Естественно, на нормализацию сна отрицательное влияние оказывает употребление алкоголя и наркотиков.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома