Как 5 нереалистичных ожиданий могут разрушить ваши отношения. Не надо фантазировать, будьте реалистами!


Пт, 22 июн 2018 Автор: психолог Настасья Муравьева

Уильям Шекспир однажды сказал: «Ожидания – это корень всех страданий».

 Вы когда-нибудь разочаровывались, потому что дела шли не так, как вы планировали? Мы все имеем ожидания, и огорчаемся, когда все получается не так, как мы предполагали. Это может произойти с кем угодно в любой момент.

 И когда наши надежды не оправдываются, мы должны понимать, как это влияет на нас. Вредно как устанавливать для партнера недостижимые стандарты, так и наоборот – изо всех сил пытаться соответствовать им. В результате пострадают обе стороны: обида, гнев и разочарование будут отравлять отношения.

 Наши ожидания – это фантазии и фальшивые надежды, которые разрушают саму идею равного партнерства.

 Какие несбыточные ожидания разрушают любовь?

 1. «Так меня воспитали».

 Проблематичные ожидания формируют традиции, которые каждый супруг привносит из своей родительской семьи в собственный брак. Например, муж ожидает, что жена будет заботиться о доме и возьмет на себя все хлопоты по хозяйству, как это делала его мать.

 Никогда не следует сравнивать своих партнеров с родителями. Этот «золотой стандарт» еще никому не удавалось оправдать. Он несправедлив и нереалистичен.

 Ваш партнер может обладать некоторыми чертами или качествами своих родителей, недаром говорится, что мы «женимся на матери» или «выходим замуж за отца». Некоторые ищут в партнерах свойственные их родителям черты характера, потому что это обеспечивает им чувство надежности и безопасности в отношениях. Но если вы надеетесь, что ваш партнер будет столь же идеален, как ваши родители, вы формируете токсичное ожидание, которое пагубным образом сказывается на ваших отношениях.

 2. «Невысказанные ожидания».

 Нереалистично предполагать, что партнер догадается сделать те или иные вещи, которые вы никогда не обсуждали с ним. Например, ожидание определенного подарка на день рождения или юбилей.

 Но ваш муж – обычный человек и не умеет читать мысли. Просто потому, что вам не преподнесли экстравагантный подарок, который вы придумали, надеясь на его догадливость, не означает, что он не вложил в него душу.

 Или муж по умолчанию считает, что обед должен быть готов к его возвращению с работы, а жена рассчитывает, что вечером он посидит с детьми.

 Когда вы начинаете размышлять о вещах, которые партнер должен сделать для вас, но это остается лишь мечтами, вы испытываете разочарование. Попробуйте проговаривать то, что вам хотелось бы, и это поможет достичь взаимопонимания.

 3. «Ожидание перемен».

 Вы тщетно надеетесь, что ваш партнер изменится? Некоторые считают, что это весьма невинно — пытаться изменить манеру одеваться или привычные занятия партнера, хотя это может незаметно разрушать отношения. Люди начинают терять себя. Не менее важно, чем разделять общие интересы, сохранять и автономию в браке.

 4. «Все образуется само собой».

 Оба партнера должны работать над тем, чтобы сохранить брак. Некоторые пары думают, что от самого факта, что они женаты, проблемы решатся сами собой. Это опасное заблуждение, потому что оно заставляет вас принимать свои отношения и партнера как должное.

 Будьте внимательны к чувствам друг друга, потребностям и желаниям.

 Слишком часто пары обращаются за помощью, когда уже слишком поздно, и один из партнеров уже готов перешагнуть порог и разорвать отношения. Если вы не хотите дойти до этой точки, вовремя замечайте проблемы, которые требуют решения.

 5. «Надейся только на себя».

 Многие мужчины убеждены, что им следует соответствовать определенным стандартам, например, быть кормильцем, опорой семьи или мастером на все руки.

 Женщины также имеют ожидания, связанные с необходимостью вести домашние дела после долгого дня на работе, убирать дом и готовить каждый день. Многие из этих ожиданий вызваны требованиями общества.

 Это нормально — попросить о помощи. Груз обязанностей может давить на вас и приводить к стрессу, тревожности и депрессии.

 Домашние дела – это командная работа, и важно, чтобы оба партнера разделяли их в равной степени.

 Нереалистичные ожидания в отношениях приводят к разочарованию и неудовлетворенности. Никто не совершенен и каждый имеет свои недостатки. Это прекрасно – устанавливать цели для развития отношений, но сначала убедитесь, что они реалистичные.



Так же узнайте...