7 полезных сексуальных навыков


23.07.2014 16:20

Наверное, вам покажется несколько странным выражение «получать от секса удовольствие». Но разве не для этого мы им занимаемся? Проблемы в сексе у многих женщин возникают тогда, когда они какое-то время живут в одиночестве, избегают контактов, переживают расставание. Следующая попытка сближения заставляет их сильно нервничать. Женщины беспокоятся, что недостаточно хороши, что у них недостаточно красивое тело и что они не доставят удовольствие партнёру. В результате возникает напряжение, дама не в состоянии расслабиться.

Уметь заниматься сексом и наслаждаться им – два разных момента. Что необходимо для того, чтобы получать наслаждение от занятий сексом?

Находитесь «здесь и сейчас»

Это значит наслаждаться происходящим, не погружаясь внутрь себя, то есть не обращаясь к архиву памяти, хранящему все воспоминания и ощущения, не включая воображение, не думая о планах на будущее. У женщин в голове постоянно находится множество мыслей, как позитивных, так и негативных. Психологи считают, что вспоминать приятные моменты в жизни полезно на приёме у стоматолога, так как это отвлекает от боли, а вот находясь в спальне с любимым, нужно ощущать себя в настоящем моменте, концентрируясь на настоящем мгновении.

Сосредоточьтесь на своих ощущениях

Испортить приятные ощущения также может отвлечение на посторонние звуки и образы. Если вы уделите большое внимание изображению (будете рассматривать вашего партнёра или думать, как выглядите вы, какую позу принять) или же сфокусируете внимание на различных звуках (скрип кровати, мяуканье кошки), то ваши ощущения во время секса станут намного беднее. Сосредоточьтесь на ощущениях собственного тела, а всё остальное дополнит ваше наслаждение.

По возможности, расслабьтесь!

Постарайтесь избавиться от сковывающего тело напряжения в мышцах. Окунитесь в мир своих ощущений. В конце концов, дайте себе возможность потерять контроль! Попытайтесь раскрепоститься рядом с человеком, которому доверяете. Пусть расслабится ваше тело, голова, откроется сердце. Разрешите телу быть свободным. Расслабленное тело дарит партнёру истинное наслаждение. Оно двигается в унисон, улавливая малейшие тонкости.

Дышите свободно

Не заостряйте внимание на дыхании, дышите свободно, глубоко и как можно чаще. Телу, которое возбуждено и двигается, просто необходим кислород. Большой объём кислорода переключает мозг в совершенно иное состояние, человек становится немного опьянённым.

«Выключите» голову

Постарайтесь заставить ваш внутренний голос некоторое время помолчать. Выразите ему свою признательность и сконцентрируйте свои мысли на усилении ощущений.

Не ставьте себе запретов

Исключите такие понятия, как «нельзя», «так не делают», «не могу» и «должна». Вы вместе с человеком, который просто не может знать, о чём вы думаете. Мужчина действует постепенно, буквально на ощупь. Он не может себе даже представить, что у вас масса ограничений и запретов. Задайте себе ряд вопросов:

1. Что создаёт препятствие?

2. Почему так не делают?

3. Из-за чего вы верите в это?

4. А если это осуществите, то что произойдёт?

5. Вы подумаете о себе плохо в будущем?

Перестаньте мучить себя. Почувствуйте себя уверенной, ощущайте себя в настоящем, получайте удовольствие, наслаждайтесь любимым мужчиной.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома