Упражнения при лечении синдрома запястного канала в домашних условиях. Как лучше лечить синдрома запястного канала?


Вт, 27 фев 2018 Автор: Элла Борисюк

Синдром запястного канала провоцируется зажатием нерва и раздражением запястья. В результате происходят нарушения, которые приводят к понижению чувствительности и подвижности пальцев руки. Во избежание осложнений необходимо начать своевременное лечение синдрома запястного канала в домашних условиях.

Причины синдрома запястного канала

К причинам патологии можно отнести такие факторы:

· профессиональная деятельность человека, которая связана с постоянным однообразным движением рук;

· недуги щитовидной железы;

· аномальный рост костей;

· сахарный диабет;

· застой жидкости в организме;

· различные травмы и переломы, в результате которых наблюдается сдавливание срединного нерва;

· воспалительные и ревматические недуги кисти.

Очень подвержены болезни люди, которые большую часть времени работают за компьютером. Независимо от того, какая именно причина спровоцировала болезнь, необходимо начинать своевременное ее лечение. Это поможет избежать осложнений, которые нарушают нормальную деятельность человека. В тяжелых случаях возможна временная инвалидность.

Упражнения при лечении синдрома запястного канала в домашних условиях

Для того чтобы избежать заболевания необходимо выполнять ряд упражнений. При постоянных одинаковых движениях кистями появляется риск прогрессирования синдрома запястного канала. Лечение в домашних условиях включает в себя:

1. Симптоматика патологии не будет беспокоить, если во время работы человек время от времени будет менять свое положение и делать перерыв на четверть часа. Для улучшения самочувствия необходимо давать мышцам отдыхать.

2. Можно выполнять такие несложные действия, как сжимание мячика.

3. В момент лечения сильно сжать пальцы в кулак и также сильно их разжать.

4. Сжать руки в кулаки и вращать их сначала в одну сторону, потом в обратную.

5. Сжимать все пальчики по очереди и оказывать давление большому пальцу.

6. Прижать ладошку друг к другу, а локти развести по сторонам. Далее попытаться опустить ладошки, не разжимая их, но локти продолжать держать на той же высоте. Важно не отставлять конечности далеко от туловища.

7. Выпрямить руки перед собой и опереться ладонью в ладонь. Согнутую руку нужно выпрямить, оказывая сопротивление второй руке.

При регулярном выполнении упражнений можно улучшить состояние.

Уменьшение отечности при лечении синдрома запястного канала в домашних условиях

Отек – это очень неприятный симптом патологии, от которого необходимо избавляться первым делом. Излечение заключается в употреблении мочегонных настоев и отваров.

Результат можно заметить после употребления настоя из корней петрушки. Большую ложку сырья следует залить 0,5 л кипятка и оставить стоять до утра. Полученный состав употреблять по одному глотку на протяжении дня.

Такой же эффект оказывает состав из листьев березы белой. Несколько больших ложек сырья залить чашкой кипятка и оставить на три часа. Средство пить в четыре приема по трети стакана перед употреблением еды.

Мочегонным и антифлогистическим свойствами обладает толокнянка. Для приготовления целебного лекарства большую ложку листьев растения залить чашкой кипятка и оставить на пару часов. Пить состав по большой ложке пару раз в сутки.

Лечение синдрома запястного канала в домашних условиях при помощи народных рецептов

Для того чтобы справиться с болезнью на начальной ее стадии можно прибегать не только к медикаментозной терапии, но и народным средствам. Они обладают высокой эффективностью и могут помочь решить проблему за короткий период времени. Но если заболевание уже имеет тяжелую форму, то народные средства включают в состав комплексной терапии патологии. Следующие рецепты отличаются своей результативностью:

1. Облепиха облегчает состояние пациента и возвращает здоровье рук. Для проведения излечения чашку свежих или замороженных ягод растолочь и смешать со стаканом жидкости. Поставить состав на малый огонь и немного подогреть. Полученное средство используют для ванночек, которые принимаются 10 минут. Манипуляции повторять дважды в сутки в течение двух недель. Один и тот же состав использовать для процедур до 6 раз. Запрещается проводить сеанс в том случае, если на руках есть ссадины и раны.

2. Настойка из огурца и перца. Делают растирания при помощи средства. Для получения целебного состава 3 соленых огурца натереть на крупной терке. Мелко нарезать 3 стручка острого перца. Оба компонента смешать и развести 0,5 л водки. Оставить настаиваться на неделю, но каждый день встряхивать. Состав отфильтровать и использовать для обтираний пораженного участка четырежды в день на протяжении месяца.

3. Компресс из тыквы. Для приготовления средства взять мякоть спелой тыквы и пропустить через мясорубку. Полученную кашицу прикладывать к больному месту. Поверх обмотать полиэтиленом и зафиксировать при помощи теплого шарфа. Компресс прикладывается на всю ночь. Длительность излечения не менее 7 суток. Происходит не только прогревание поврежденных тканей, но и устраняется отечность. Можно избавиться от островоспалительного процесса.

4. Соль и камфорный спирт. При помощи этих компонент делают ванночки. Для проведения процедуры с ингредиентами взять большую ложку морской соли и смешать с 10 мл камфорного спирта. После этого полученную смесь развести в литре жидкости. Продолжительность сеанса около трети часа. В начале процедуры температура должна быть максимально терпимой. Ванночку делать с утра и вечером в течение 21 дня.

5. При патологии рекомендуется растирать больную поверхность при помощи масляно-перечного-состава. Для его приготовления понадобится 100 гр жгучего перца, которые залить 4 чашками любого растительного масла. Смесь поставить на водяную баню на полчаса. Полученное средство необходимо профильтровать и втереть. Перед сеансом состав немного подогреть. Процедуру проводить 5 раз в день в течение трех недель. В случае, если появляется чувство жжения, пугаться не стоит. Это не побочная реакция, а воздействие перца.

6. Льняное масло. Это средство помогает улучшить состояние пациента. Для облегчения состояния необходимо каждый день пить по большой ложке продукта. Продолжительность излечения составляет месяц.

7. Компресс с черной редькой. 1 редьку натереть на мелкой терке, предварительно промыв. Полученную кашицу приложить к больному месту. Сверху накрыть полиэтиленом и оставить на 3 часа. Поверх повязать шерстяной платок. Для получения положительных результатов процедуру повторять один раз в сутки в течение трех недель.

Средства профилактики возникновения синдрома запястного канала как метод лечения в домашних условиях

Чаще всего болезнь провоцируется профессиональной деятельностью, когда не соблюдаются правила, которые могут поддержать здоровье рук. Для того чтобы не столкнуться с патологией необходимо:

1. Обеспечить верную постановку руки в момент продолжительной работы за компьютером.

2. Использовать специальный коврик для мышки, который обладает гелиевым валиком для поддержки запястья.

3. При продолжительной монотонной нагрузке на верхние конечности через каждые четверть часа делать сжимания и разжимания пальцев.

4. Не допускать переохлаждения кистей.

5. При различных травмированиях конечностей начинать грамотное своевременное лечение.

6. Вовремя приступать к излечению островоспалительных процессов в связках кисти.

7. Вовремя начинать излечение островоспалительных процессов в мягких тканях кисти.

8. При длительной монотонной работе руками раз в трое суток делать специальные ванночки для рук с морской солью по четверти часа.

9. Если человек знает, что предстоит длительная монотонная работа, необходимо сделать предварительно гимнастику для разогрева.

10. Если появляется чувство усталости, то следует прерваться на короткую гимнастику. Возле рабочего места можно держать небольшую игрушку, которая будет напоминать о необходимости перерыва. Рекомендуется иметь четки и время от времени перебирать бусины.

Подобные рекомендации помогут сохранить здоровье рук, и не дадут прогрессировать синдрому запястного канала. При малейших подозрениях на болезнь обязательно получить консультацию специалиста.



Так же узнайте...