Принимаете витамины? Делайте это правильно!


Пн, 05 дек 2016

Необходимость приема витаминов, пожалуй, понятна каждому. Многие считают, что витамины, действительно, могут помочь в профилактике рака, атеросклероза, предотвращают превращение поступающих в организм нитратов в ядовитые вещества и много другое. Поэтому люди, в погоне за здоровьем, которое, по их мнению, способны обеспечить витамины бездумно приобретают их в аптеках, даже не задумываясь о том, те ли чудодейственные препараты они покупают. А ведь, правда, какими критериями нужно руководствоваться при выборе витаминов?

  • Состав витаминов

Компании-производители витаминов, как правило, основываются на запросах рынка, на моде на определенные составляющие, озвученные врачами, а также на дешевизне исходного сырья. Так, значительная часть витаминов группы В достаточно дешевая, поэтому производители не скупясь добавляют их в состав любого комплекса. Более дорогие витамины присутствуют в общем составе, как правило, в весьма небольших дозах.

  • «Натуральные» витамины

«Натуральный» - любимое слово производителей витаминов. Однако все это далеко от правды. Любой фармацевт скажет вам, что разницы между искусственными и натуральными витаминами нет.

  • Усваиваемость витаминов

Таблетки, покрытые природной смолой, весьма трудно усваиваются организмом человека. Витамины же покрытые натуральной оболочкой растворяются всего за 30 минут.

  • Схема приема витаминов

Во избежание передозировки, специалисты рекомендуют приобретать витамины, которые необходимо принимать один раз в день.

  • Срок годности витаминов

На сегодняшний день в отношении витаминов не выработаны стандарты сроков годности. Производители, помещая на коробке условный срок годности, указывают его на свое усмотрение.

  • Какие же витамины покупать?

Специалисты рекомендуют приобретать продукцию известных фирм, имеющих на фармацевтическом рынке хорошую репутацию.

 Поделитесь этим с друзьями: