Соя поможет во время менопаузы


Пн, 07 ноя 2016

Никто не спорит, что тофу и соевое молоко, а так же прочие виды сои – здоровая пища, которую рекомендуют употреблять во время диет. Более того, недавние исследования показали, что для женщин, вошедших в период менопаузы, она очень полезна, ведь из-за нее уменьшаются «приливы» и практически пропадает повышенная потливость по ночам.

Патофизиология вегетативно-сосудистых пароксизмов – звучит довольно пугающе, верно? Их-то обычно и называют «приливами», которые субъективно описываются как внезапная волна интенсивного тепла, практически жара, с повышенным потоотделением, поднятым артериальным давлением и тахикардией. Что и говорить, малоприятное состояние…

В прошедшем исследовании участвовало более 1500 женщин, которых изучали ученые из калифорнийского института в Девисе на протяжении целых десяти лет.
Результаты показали, что женщины, в диету которых входит большой процент соевой пищи, менее подвержены «приливам», чем женщины, отказывающиеся от сои или потребляющие её в малом количестве.

Соевые бобы и продукты из них богаты питательными веществами, называемыми фитоэстрогенами. По мнению исследователей они действуют, как слабый вариант эстрогенов. А ведь именно уровень эстрогена снижается во время менопаузы, что вполне может назвать причиной «приливов». Например, азиатские женщины страдают «жаром» гораздо реже, чем женщины из западных стран, а ведь именно в их рационе так много сои!

Доктор Эллен Голд считает, что повышать содержание сои в диете желательно до наступления менопаузы, чтобы вовсе предотвратить её негативные влияния. Конечно, на этот счет еще не проводилось исследований, но все в руках американских ученых. Подобный проект уже имеется в планах.

«Соя может стать разумной заменой гормональной терапии» - говорит доктор Голд. – «Нет ничего плохого в соевых добавках в разумных пределах. Если это помогает, в конечном счете, именно это самое главное».




Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома