Ученые раскрыли секрет борьбы с "зимней депрессией"


Чт, 27 ноя 2014

Несмотря на объективное существование, «зимняя депрессия» долго не признавалась учеными. Однако отрицать очевидное невозможно: с наступлением холодов и укорачиванием светового дня, многие начинают чувствовать себя подавленными. Особенно это касается жителей северных стран. Недостаток солнечного света приводит к избыточной выработке меланина, вызывающего сонливость и апатию.

В период холодов и коротких дней многие люди отмечают быструю утомляемость. Поэтому специалисты советуют зимой чаще заниматься спортом, бывать на свежем воздухе. Восполнить недостаток витамина D поможет солярий.

Справедливости ради нужно заметить, что феномен «зимней депрессии» учеными так до конца и не понят. Чтобы установить причины и механизмы этого заболевания, требуются дополнительные исследования.

 Поделитесь этим с друзьями:


Также узнайте...