Ученые раскрыли секрет борьбы с "зимней депрессией"


27.11.2014 11:57

Несмотря на объективное существование, «зимняя депрессия» долго не признавалась учеными. Однако отрицать очевидное невозможно: с наступлением холодов и укорачиванием светового дня, многие начинают чувствовать себя подавленными. Особенно это касается жителей северных стран. Недостаток солнечного света приводит к избыточной выработке меланина, вызывающего сонливость и апатию.

В период холодов и коротких дней многие люди отмечают быструю утомляемость. Поэтому специалисты советуют зимой чаще заниматься спортом, бывать на свежем воздухе. Восполнить недостаток витамина D поможет солярий.

Справедливости ради нужно заметить, что феномен «зимней депрессии» учеными так до конца и не понят. Чтобы установить причины и механизмы этого заболевания, требуются дополнительные исследования.


Также узнайте...

Идеальный завтрак для женщины: полезный питательный и диетический одновременно


Какое масло самое полезное для здоровья? И какие лучше не употреблять никогда


10 хитростей для тех, кто бреет ноги: как сделать их гладкими надолго


Топ-5 типажей женщин, которые отпугивают мужчин


Крахмал эффективнее чем ботокс? Делаем сами маски из крахмала от морщин


50 дел которые нужно успеть
до 30 лет. Вы успели?



Почему не растет на подоконнике укроп? Как правильно выращивать зелень дома